蜂蜜應該怎麽吃？

1.恢復疲勞，尤其是熬夜後。在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。用法:中午壹杯蜂蜜水。2、消除大餐後堆積的蜂蜜可促進胃酸的正常分泌，也有增強腸道蠕動的作用，可明顯縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。3.潤肺蜜具有抗炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜜的止咳效果最好。用法:雪梨壹個，切片拌蜂蜜，每日數次。4、解酒蜂蜜中含有壹種大多數水果都沒有的果糖，能促進酒精的分解和吸收，因此有利於快速醒酒，緩解酒後頭痛。用法:飲用前先吃50克蜂蜜或壹些塗有蜂蜜的餅幹、面包，飲用後再喝蜂蜜水。5.蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的抑郁、疲勞、註意力分散等副作用。蘋果蜜的鎮靜作用最為突出。用法:每晚睡前壹勺蜂蜜。6、意外傷口的處理蜂蜜除糖後的酸性相當於醋，可使細菌無法在傷口部位存活。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹和疼痛也會大大減輕，可以消除死肌，加速傷口愈合。使用方法:用10% ~ 15%蜂蜜汁清洗傷口，用純蜂蜜塗抹包紮。7、舒緩肌膚蜂蜜是最理想的護膚品。它可以為皮膚提供營養，使其具有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。用法:在壹勺葡萄汁中加入壹勺蜂蜜，加入面粉攪拌均勻，形成葡萄汁蜂蜜面膜。8、保護心臟蜂蜜能滋養心肌，改善心肌的代謝功能，增加血紅蛋白，使心血管松弛，防止血液凝集，保證冠狀血管的正常血液循環。用法:每天早晚喝壹杯蜂蜜水。9.藥用(1)胃潰瘍、十二指腸潰瘍:蜂蜜100 ~ 150 ml(約1杯)，水蒸後，飯前空腹服用壹次，壹日三次，堅持每天服用，可降低胃液總酸度，恢復紅細胞和白細胞。服用2 ~ 3周後，潰瘍小生逐漸消失。(2)高血壓、便秘、胃痛、神經衰弱:飯前空腹服半杯蜂蜜，1-2次，每日1次。如果能長期堅持服用，效果會更好。(3)心臟病、冠狀動脈粥樣硬化、肝病:每日服用蜂蜜2-3次，每次2-3勺。(4)支氣管炎、鼻炎、鼻塞、牙痛:將蜂箱1枚撕碎，放入口中，嚼碎吐出渣滓，每日三次。最近被用作解毒抗癌劑(國外資料)。(5)神經衰弱引起的失眠:睡前喝1杯蜂蜜水有效。(6)病後、產後貧血、神經衰弱:蜂王漿效果好。制藥公司有成品(蜂乳)供應。(7)腿部潰瘍:將蜂蜜厚厚地塗在紗布上進行包紮，每1-2天更換1次。(8)小兒頭部濕瘡:蜂蜜60克，氧化鋅粉(西藥)適量調成糊狀，洗凈患處後敷用，用紗布覆蓋，用膠布固定，每日兩次。(9)燒傷:塗蜂蜜有止痛的作用。