1.黃豆洗凈後提前泡好，糯米、香米、紅米洗凈後提前泡好。將上述材料浸泡5小時以上或過夜。
2.浸泡過的黃豆加入清水，打成豆瓣備用；山藥洗凈後，放入鍋中蒸熟。3.將蒸好的山藥去皮，用勺子搗碎。
4.向鍋中加入豆漿、適量水和泡好的大米，煮沸。加入山藥泥和茯苓粉，小火燉50分鐘。加入冰糖和枸杞煮5分鐘至冰糖溶解。註意:
建議用砂鍋或者專門做粥湯的鍋，避免用鐵鍋或者粘鍋，因為這種粥容易糊底，煮粥過程中要多攪拌，防止糊底。
問題二:谷草養生粥的做法；
材料:葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞子2克。
做法:葛根、木瓜洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。
問題三:谷草養生粥的配方是什麽，怎麽做？芝麻粥:芝麻10g，大米50g，蜂蜜或鹽適量。芝麻炒出香味，大米洗凈煮成粥，加入芝麻，加蜂蜜或鹽即可食用。芝麻分白芝麻和黑芝麻，白芝麻有益腸肺氣；黑芝麻能入腎，強筋骨。
杏仁粥:杏仁(去皮)20粒左右，大米50克，糖或鹽少許。淘米煮粥。快熟的時候，加入杏仁，繼續煮到熟。加壹點糖或鹽。杏仁可以止咳平喘，化痰潤燥。
核桃粥:核桃仁20克，粳米100-200克。核桃仁洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，可潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者不宜食用。
根據自己的經驗，我認為九種紫普養生茶應該作為冬季養生的日常補茶，可以改善內環境，搞活器官功能，使身體有壹種全新的感覺，精力充沛，體力充沛，思維靈敏，睡眠好，不易疲勞。
問題4:在超市哪裏可以買到麥片和草粥的材料？
問題5:顧操楊蓉湯的做法和療效如何？食用營養價值
有清熱化痰的功效，對大便幹燥也有壹定療效。
對上火、燥引起的流鼻血也有壹定作用。
用於治療消化不良和理氣。
具有清熱瀉火、涼血解毒功效。
能使氣血暢通
問題6:麥片草粥有什麽作用？需要多長時間才會有效果？吃兩次就夠了，早晚各壹次！
練習:
材料:糯米:50g香米:10g紅米:10g黃豆:50g山藥:200g茯苓粉:5g冰糖:30g枸杞:15粒；
1.黃豆洗凈後提前泡好，糯米、香米、紅米洗凈後提前泡好。將上述材料浸泡5小時以上或過夜。
2.浸泡過的黃豆加入清水，打成豆瓣備用；山藥洗凈後，放入鍋中蒸熟。3.將蒸好的山藥去皮，用勺子搗碎。
4.向鍋中加入豆漿、適量水和泡好的大米，煮沸。加入山藥泥和茯苓粉，小火燉50分鐘。加入冰糖和枸杞煮5分鐘至冰糖溶解。註意:
建議用砂鍋或者專門做粥湯的鍋，避免用鐵鍋或者粘鍋，因為這種粥容易糊底，煮粥過程中要多攪拌，防止糊底。
問題7:不必學趙薇的麥片粥。看她多大了。他滿臉皺紋。以下真的是她的藥方:
格木養生粥食療配方:
材料:葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞子2克。
做法:葛根、木瓜洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。
問題8:壹天吃幾次麥片和草粥？說實話。。身體和皮膚都不是吃的。。但是通過提高它。。多運動，多喝水。。最簡單的方法。。
問題9:葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞子2克。
做法:葛根、木瓜洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。
問題10:葛沽易蓉粥葛沽養生粥
材料:木瓜5g，葛根5g，紅豆5g，扁豆5g，糙米10g，魔芋5g，薏米5g，芡實5g，枸杞2g。
做法木瓜、葛根洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏米提前浸泡1小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。