的方法
中醫理論認為，人體十二經脈全部交匯於頭部，頭部有許多穴位，與經絡相通，起著執行氣血、滋養全身、抵禦外邪、溝通表裏的作用。因為頭部穴位多，梳理可以起到平肝熄風、開竅止痛、明目的作用。早晚用雙手和手指梳理至頭皮發紅發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，減少脫發，消除大腦疲勞，提早入睡。
下面簡單介紹壹些典型穴位:
1.頭尾穴* * *在頭側發際線處，主要適應癥是指壓頭尾穴可以治療面肌痙攣、疼痛等面部疾病。
2.發際線點* * *發際線點位於太陽穴上部發際線的前額發際線點，也就是用手按發角時感到疼痛的地方。* * *主要適應癥:手指按壓發際線點，可以祛除睡意，立竿見影，非常有效。
3.陽白穴* * *取穴時，患者壹般采取坐直、仰靠、仰臥的姿勢。陽白穴位於面部，瞳孔正上方，距離眉毛上緣約2厘米。穴位* * *的主要病癥有:對治療三叉神經痛、眼疲勞等癥狀有顯著效果。
4.唐寅點* * *位於面部，兩眉連線中點* * *主要病癥有:健腦、醒神、安神、明目、開竅。適用於頭痛、頭暈、眼疾、感冒、精神疲勞、失眠、鼻炎、高血壓等疾病。壹按就有酸脹的感覺。
5.爨柱穴* * *位於面部，內眉凹緣處* * *主要疾病有:風中淚* * *俗稱漏風眼* * *、眼睛充血、眼疲勞、常見眼疾、假性近視等。
6.睛明穴* * *位於眼睛內側，* * *的主要疾病有:風中淚、偏頭痛、結膜炎、瞼緣炎、眼疲勞、眼疾、三叉神經痛、近視等。
7.承氣穴* * *位於面部，瞳孔正下方，眼球與下眼眶邊緣之間。* * *適應癥為近視、夜盲癥、眼震顫、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經萎縮、眼疲勞、風中流淚、老花眼、白內障等常見眼病。
8.四白穴* * *位於面部。眼睛平視時，瞳孔中心下方約2 cm處* * *的主要癥狀是:穴位按摩此穴可改善眼部功能，對近視、色盲等眼疾非常有效。
9.項英穴* * *位於鼻翼外約65438±0cm處，位於鼻唇溝內。* * *主要用於治療疾病:清熱祛風，疏通鼻竅，預防感冒。適用於感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺差、口眼歪斜等病癥。鼻子不香，按這個點有通氣感。
10.耳穴* * *位於頭側的耳前，耳珠略上方，選在嘴巴微張時取穴。聽覺宮正上方* *的主要疾病有耳鳴、耳聾、牙痛等常見耳病等。此穴是治療各種耳疾的重要首選穴之壹。
11.宜豐穴* * *位於頭側，耳垂後方，耳後乳突與下頜角之間為凹陷時* * *:手指按壓宜豐穴，對去除懶惰，產生活力非常有效。
12.大營穴* * *位於頭側下頜骨，嘴唇向下傾斜，頦骨凹陷* * *:手指按壓大營穴有促進面部血液循環，收緊面板的作用，可以消除雙下巴。
13.任瑩穴* * *位於頸部，前頸喉頭外約3厘米* * *:手指按壓任瑩穴，有利於促進面部血液循環，收緊面部面板，可去除雙下巴。
14.瞳孔穴* * *位於面部，1 cm眼外* * *:按壓此穴可促進眼部血液循環，治療常見眼疾，去除眼周皺紋。
15.百會穴* * *位於頭部中央，兩耳尖與頭部中線的交點* * *:壯陽、補陽、清熱、開竅、健腦、通絡。適用於健忘、失眠、神疲乏力、頭暈目眩、耳鳴、中氣不舒、五臟下垂、頭痛、高血壓、中風、慢性腹瀉等。，是人體陽氣的匯聚。
16.太陽穴* * *位於眉梢與外眼角之間，向後移動約壹橫指凹陷* * *:醒腦明目，祛風止痛，除障除煩。適用於頭痛、頭暈、偏頭痛、神經衰弱、感冒、視物模糊、口眼歪斜等癥。區域按壓有酸脹感，重按壓更痛，有時會向四周擴散。
頭部日常養生方法
1，保持輕松的心情
隨著生活壓力的逐漸增大，很多人經常處於緊張狀態，這不僅會使全身肌肉僵硬。同時會使大腦在神經的作用下過於緊張，影響氣血的正常循環，這也是人體容易疲勞易怒的主要原因。
所以日常生活中要保持輕松的心情，讓自己處於壹個相對放松平衡的狀態。相反，如果妳發現頭皮感覺有點緊，也提醒妳需要放松，可以適當調整頭部。
2.避開寒冷。
中醫認為“寒為百病之源”，頭部是人體最旺盛的部位，所以寒氣很容易通過頭部進入人體。如果頭部受到外寒侵襲，會引起頭暈、頭痛等不適癥狀。
如果頭部長期受寒侵襲，就會轉化為頑固性偏頭痛等疾病，對人的身心健康造成諸多不利危害。所以在日常頭部護理中，也要做好頭部的防寒保暖工作。其中，壹些習慣洗完頭就出門的人更應引起註意，因為洗完頭後，頭部毛孔處於相對擴張的狀態，為寒氣入侵提供了壹定的有利條件。
3.經常梳頭
梳頭是人們的日常必需品。事實上，經常梳頭是壹種有效的保健方式。因為在梳頭的過程中可以很好地疏通隱藏在頭部的許多穴位和經絡，有利於促進大腦的血液循環，使發根得到充足的營養和養料，從而對防止脫發和增強記憶力起到極其重要的作用。
另外，對於壹些經常用腦的上班族來說，梳頭是緩解疲勞、提神醒腦的重要方式，對用腦過度引起的頭暈腦脹有極好的調節作用。