總覺得什麽東西都臟，到處都是糖果會弄到衣服上，然後是被子上，家裏，引來螞蟻，所以受不了壹次又壹次的洗衣服，很痛苦。有時候真想把頭撞墻，想哭！我該怎麽辦？我再也受不了了！
補充問題1:我只在我室友的桌子上看到過壹次紅糖，感覺她那壹塊全是糖，所以只要我的身體或者衣服壹碰到她的位置，我就開始反復洗，直到我的手斷了。既然已經到了，我該怎麽辦？只要是她的東西，我都覺得臟。我覺得是甜食，會引來螞蟻，所以想洗壹洗。
補充問題2:(這種事情已經好幾個月了。我和學校的心理醫生談過了，但是我覺得沒什麽效果！我最近對糖和甜食特別敏感，現在甚至壹看到甜食就發抖，有壹種恐懼感。剛才室友在我凳子上放了個包，我在想她包裏會不會有糖。如果有糖，它會粘在我的褲子上，衣服上，被子上，以後我會把它帶回家。越懷念越痛苦，但還是忍不住去想，嚴重影響了我的生活。我現在畢業還有很多事情要做。我反復想有沒有糖，如果有怎麽辦？現在滿腦子都是這個問題，這種狀態已經持續了好幾個星期了。
妳好，強迫癥(OCD)或強迫性神經癥是神經癥和焦慮癥的壹種。這種病的患者總是被壹種強迫性思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念和行為。患者的自我意識完好無損，知道這是不必要的，甚至是痛苦的，但他無法擺脫。治療:森田療法的理念:森田正間的生活態度體現在他設計的特殊治療上。他壹方面對身心的不快樂采取放任的態度，另壹方面面對客觀現實進行建設性的活動。自我治療:如果妳有強迫癥，可以學習現在最先進的治療模式。因為強迫癥患者知道強迫癥癥狀的持續是沒有意義的，也是不合理的，但是卻無法抑制復發。他們越是試圖反抗，就越感到緊張和痛苦。所以認輸吧，承認自己克服不了強迫癥，自己組織的所有行動和動作都沒用。不去嘗試抗拒，就不會有強迫性的想法和行為，就不會感到緊張和痛苦，就真的能治好強迫癥。心理治療:解釋性心理治療是治療手段之壹。對於患者，要冷靜分析其人格特征和成因，包括兒童期是否有強迫癥的心理創傷。要用強大的意誌力克服不自然的行為和思維。循序漸進地糾正強迫行為和思維，並持之以恒，不斷總結成功經驗，同時，多參加集體活動和文體活動，從事更有理想和興趣的工作，陶冶人生。
方醫生
在很多強迫癥患者看來，強迫癥的自我治療似乎很難實現。由於強迫癥患者特有的神經質，很多心理治療師對強迫癥的治療感到非常頭疼。但從實際案例來看，還是有很多患者通過強迫癥的自我治療走出困境。所以強迫癥的治療最重要的是靠自己。
選擇適合自己的治療方法。相信有強迫癥的朋友看過很多治療方法，不管是森田療法還是覺醒療法，但是很少有人堅持下去。最後只能不了了之，繼續沈淪在強迫癥帶來的痛苦中。其實不管是什麽待遇，都還是修行。強迫癥患者曾經說過，森田療法不適合治療強迫癥，因為森田療法需要太多的練習。話是這麽說，但是要治療強迫癥，還是要練，而且要帶著痛苦堅持練。
強迫癥患者，由於意誌力薄弱，在忍受不了強迫癥帶來的痛苦時，容易產生挫敗感和失落感。對自己和治療失望是常有的事。其實妳可以發現，現在國內知名的強迫癥治療專家，要麽有專業的心理治療知識，要麽是從強迫癥中了解，總結自己的經驗，經過多年與強迫癥的鬥爭，發明出新的治療方法。他們最了解強迫癥的痛苦，當然也希望。
陳醫生
妳好，這是重度抑郁癥。及時治療。
壹旦覺得自己狀態不夠好，比如睡眠不好，情緒低落，沒有動力和熱情，很懶，不想和人交往，越來越想封閉自己。不想見陽光，整個人沒有活力。如果妳盡力去調整狀態，妳是不可能變好的。這時候妳要及時尋求專業人士的幫助。
很多朋友會選擇隱忍，在這種負面的感覺中默默消耗自己的生命。疼痛太可怕了，我甚至沒有告訴我的家人或朋友。這種自我折磨的方式會加深癥狀，如果不是抑郁癥，真的會變成抑郁癥。
第二，盡力投入生活。
因為抑郁癥的癥狀本身是很痛苦的，有些朋友往往失去了基本的意誌力，整個人懷疑自己的能力和恢復，變得非常敏感，脆弱，多疑。顧慮也重，使壹個人原有的氣質發生很大的變化。在這種狀態下，消極會徹底摧毀壹個人。
這個時候，我常常會壹頭紮進癥狀裏，24小時想著自己的病，感受自己的病，丟掉自己正常的生活。在這種自我感覺和強化中，抑郁癥的癥狀會加重和加深。很多康復的朋友都跟我說，自己康復最重要的是結合專業的幫助，更重要的是自己的行動，就是帶著痛苦努力的生活，比以前更努力的工作，投入。妳在生活中投入的越多，妳的癥狀就會越少。永不放棄生命。
以上是如何應對強迫癥的建議。希望對妳有幫助，祝妳健康！
鐘博士，其他人
您好
根據妳提到的信息，妳有強迫癥傾向，這是壹種心理疾病。建議妳及時進行心理咨詢和治療，以免影響生活。
強迫癥的臨床表現有哪些？強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫行動。患者可能只有強迫觀念或強迫行動，或者兩者都有。患者可以充分意識到這種強迫觀念和強迫行為是不必要的，但卻無法被主觀意誌所控制。由於強迫癥狀的出現，患者可能伴有明顯的焦慮和困擾，但有強烈的求醫欲望，自知力保持完好。強迫癥根據其臨床表現可分為強迫觀念和強迫行為兩大類。
(1)強迫性想法是反復而持續的想法、念頭、印象或沖動的想法。試圖擺脫它，但緊張，不安，焦慮和有壹些身體癥狀。強迫的概念可以有以下幾種形式。
①強迫性思維:強迫性懷疑，患者總是對做過的事情感到不安，反復檢查後才能緩解。如果妳懷疑門窗是否關好，要寄的信的地址是否寫好，煤氣是否關好等等。，妳懷疑的時候往往伴隨著明顯的焦慮；強迫性記憶，患者對過去經歷和事件的重復記憶，雖然沒有實際意義，但總是卡在腦海裏，無法擺脫，所以很無聊。諸如
王東
妳好:
疑病癥也叫疑病癥。指的是對自己的感覺或體征不切實際的病理性解釋所引起的懷疑、煩惱和恐懼占據了整個身心的壹種神經癥。以過度關心自己的健康和持續的偏見為特點。患者懷疑自己得了實際不存在的疾病，醫生的解釋和客觀檢查不足以消除他的看法。
強迫性思維，又稱強迫性概念，是指壹個想法或概念反復出現在妳的腦海中，而妳知道這個想法是不必要的，甚至是荒謬的，妳試圖擺脫它，但妳無法擺脫它，所以妳很苦惱。
而妳是“越想越疼，晚上睡不著覺。”“也挺奇怪的，我不在乎，越在乎越疼，越想越難受。”所以，妳不是疑病癥，有壹些強迫癥的癥狀。
強迫性思維其實就是妳偶爾出現的壹種情況，妳不想出現的想法或者概念(普通人也會出現，但不會糾纏或者不停的想)，妳越想控制，越難控制。這種思維和觀念，其實是壹個人偶然的思維和自己的性格不可調和的產物，是壹種矛盾，是壹種長期的作用，形成壹種惰性的病理性興奮。。
自我咨詢治療的關鍵:
當強迫思維出現時，妳不能緊張，不能強迫它消失，但妳可以坦然接受，“啊，我的癥狀又來了。
以上是如何應對強迫癥的建議。希望對妳有幫助，祝妳健康！
王東
妳好，妳也可以在家裏進行強迫癥的自我治療。主要方法如下:
(1)藥酒法:將藥物和酒加工制成藥酒，內服外用，預防和治療相關疾病的壹種治療方法。在亞健康的調理過程中，這種方法的意義與食療方法基本相同。通過配伍，可用於各種疾病的治療和亞健康綜合征的調理，也可用於日常養生。想用中藥治療強迫癥的患者，不妨參考壹下。
(2)藥浴法:將藥液放入容器中浸泡全身或局部，利用水的溫熱作用和藥液的滲透作用發揮治療效果的壹種治療方法。在疾病控制過程中，此法可用於慢性疲勞綜合征、神經衰弱、消化不良、抑郁、焦慮、強迫癥等疾病。
(3)藥膳粥法:將中藥和米谷壹起熬制，稱為藥膳粥，用藥膳粥防治疾病的方法稱為藥膳粥法。
(4)藥膳:在中醫理論的指導下，根據患者的具體情況和藥物的特點，對治療強迫癥的藥物和食物進行烹制，制成美味的膳食，以預防和治療疾病，對全身進行綜合調節和治療的方法。
(5)茶法:將壹些治療強迫癥的中藥加工成乳、露、漿、茶、湯、飲、汁、水等飲品，可廣泛用於各種疾病和日常保健，是中醫治療強迫癥的壹種可用途徑。
孫博士
Xi安新天心理咨詢中心的內觀療法是目前最完美的方法。
內觀是佛陀倡導的壹種精神治療方法。它的原則是“看只是看，聽只是聽。”與森田療法“順其自然”是壹致的。順其自然的意思是“保持現在的癥狀和狀態不變。”簡單來說，內觀和森田療法的理論就是森田療法是唯壹正確的方向，不幹擾目前的癥狀和病情，但是森田療法沒有可操作性，學生也不懂得順其自然，內觀可以彌補森田療法治療技巧的不足。
內觀療法是內觀認知療法的進壹步完善(中心老師根據自己多年的強迫癥經驗創造了更高級的操作技巧，所以方法升級了)，也是森田療法的升華和完善。通過內觀療法，患者可以走出困擾自己多年的強迫癥泥潭。
內觀領悟療法的操作主要包括壹系列的練習技巧，如本、黃庭禪、動中禪定、禪定、心觀、情觀、禪定、情誌觀(其中心觀、情觀、禪定、情誌觀是其他機構獨有的方法，是其他機構所沒有的)等。老師根據學生的具體情況，經過精心訓練，安排和搭配合適的練習。
以上是如何應對強迫癥的建議。希望對妳有幫助，祝妳健康！
董醫生
您好，強迫癥的治療要通過正規的中醫院進行治療。另外，妳需要知道如何在生活中控制強迫癥的發生。
那麽下面，請看這些自我治療的方法。
1.強迫癥多見於那些心理素質差的個體。表現為意誌薄弱，意識和理智對自己思維活動缺乏有效控制，心理調節能力弱，難以避免強迫性思維帶來的心理矛盾，無法擺脫強迫性思維及其造成的惡性循環。要錘煉自己的性格，增強自己的心理承受能力和調節能力，才能從根本上克服強迫癥。
2.強迫癥患者要以壹種自然的心態去看待身邊的人和事。這種方法是為了減少和放松精神壓力。壹切順其自然，做好自己該做的事。當妳做完了，妳就不再去想它，評價它。如果妳好像忘了什麽東西，不要帶。妳擔心門不鎖就不鎖，東西不收拾好像又臟又亂。經過壹段時間努力克服由此引起的焦慮，癥狀會逐漸消失。
3.強迫癥患者要學會放松自己。要求病人學會呼吸和放松。用鼻子慢慢吸氣，慢慢呼氣。呼吸時要“數氣息”，即吸氣時在心裏數1，2，3，4，5，6，呼氣時默默數。& amp<古>說（用於第壹和第三人稱單數主語前）
朱博士，主任醫師
可以用強迫癥的自我解脫法:
強迫癥的自我緩解方法1。疾病和健康之間的關系正在發生變化。在治療強迫癥時，患者越是表現出軟弱，就越會陷入對疾病的控制中。如果妳不回避，不退縮，不勇敢面對，疾病總有壹天會離妳而去。
強迫癥的自我緩解方法2。事實上，“不回避，不退縮，勇敢面對”的理念來源於強迫癥治療中使用的暴露/儀式行為預防法。這種方法認為，將壹個人暴露在引起他恐懼的情境中，會自然地減輕他的恐懼和焦慮。它的作用原理分為兩個方面:第壹是破壞引起痛苦或焦慮的原因與痛苦感覺本身之間的關系。第二個方面是打破儀式行為與焦慮和疼痛緩解之間的聯系。
強迫癥的自我緩解方法3。許多治療強迫癥的專家指出，在這種療法的操作過程中，患者被迫暴露在讓他們焦慮的情境中，他們別無選擇，只能勇敢面對問題。這樣焦慮和相應的強迫癥思維的關系就會被淡化，強迫癥患者就會反復接觸到這樣的情況。久而久之，焦慮感自然會下降。既然導致強迫癥癥狀的焦慮已經消失，那麽強迫癥癥狀就沒有存在的必要了。
孟醫生
強迫性思維的自我調節:對付強迫性思維，首先不要有“強迫”自己的想法，也就是不能用武力強迫。1，強迫思維不易克服，關鍵要看他們與自身性格缺陷作鬥爭的決心和力量。很多人什麽都懂，為什麽總是無效，關鍵是逃避現實，不想真的和自己鬥。大部分只是說說而已。當癥狀出現時，他們忘記了所有的決心，繼續退縮。這樣下去，不會有好結果。也就是說，認知沒有問題，但意誌(行動)有問題，妳無法在實踐中改造人格。強迫癥的根源不容易去除。2.當強迫思維出現時，不要“強迫”自己不去想，否則，妳的內心會焦慮。越焦慮，惰性興奮越強，癥狀越難克服。所以，妳需要放松，自我引導，同時，努力把握自己的性格缺陷，逐漸把重心從克服癥狀轉移到性格缺陷上來。通過不斷的轉化，妳的癥狀自然會消失。3.當強迫思維出現時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，“啊，我的癥狀又來了，加油，沒什麽大不了的”，並適當引導自己。慢慢妳就會放松下來，真正放松下來之後，這個癥狀就會逐漸消失。
楊醫生
妳好，強迫癥有壹些典型的癥狀，包括反復洗手、檢查(比如門鎖、門窗)、計算、懷疑、疲憊等等。因為妳沒有給出具體的癥狀，沒有給出針對性的建議。
目前強迫癥的治療主要分為心理治療和藥物治療兩大類。據相關研究表明，專業心理治療在效果上優於藥物治療，且心理治療的復發率遠低於藥物治療。對於輕度強迫癥患者，應首選心理治療，但對於重度強迫癥患者，應先選擇藥物治療，待病情得到控制後再輔以適當的心理治療，以達到更好的效果。
對於強迫癥的治療，世界上第壹個是認知行為療法，最新的是正念行為療法。通過正念行為療法，可以建立平等，改變與觀念的關系，增加心理彈性，像其他人壹樣正常工作、學習、生活。
因為孩子的病情出現在最近壹個月，可以參考強迫癥的自助書籍，走出強迫癥，找到美好的壹天。如果還是無法自我調整，對生活的影響越來越大，建議妳及時向專業機構求助。
希望能幫到妳。祝妳好運！
邢博士
這是抑郁癥
我從抑郁癥的角度來回答妳的問題:情況比較嚴重。最好去當地醫院找專家治療，也可以來上海。
我的抑郁癥可以自我調節。這裏有壹些方法可以幫助妳。
第壹，自然培養法。人生有悲歡離合。平時心情不好的時候，晚飯後可以在家附近的公園裏散散步，玩個痛快，壹定有助於改變自己的壞心情。
第二，語言調整法。語言不僅能抑制人的愉快心情，還能抑制做這件事的悲傷和沮喪。即使是無聲的內在語言，也能讓人調整情緒。
第三，註意力轉移法。註意力轉移法就是把自己的註意力從壹種情緒狀態轉移到另壹種可以引起其他情緒狀態的情緒狀態。
第四，思維轉移法。將思維活動從消極、不愉快的情緒轉移到另壹種情緒狀態，從而擺脫消極、不良情緒的糾纏，稱為思維轉移法，就是從正確心態的角度來回答抑郁癥如何調整的問題。
動詞 （verb的縮寫）動作轉移法。動作轉移法就是轉化壹些情緒。
宋醫生，醫生
妳好，如果妳的孩子出現了強迫癥的跡象，我建議妳盡快去中醫院進行治療，同時妳也應該遵循以下方法來幫助自己克服生活中的強迫癥。
轉移註意力:其實也是壹種傾訴，就是把註意力集中在工作、學習、愛好上，尤其是當妳的強迫性思維出現的時候。如果能及時關註其他事情，從事自己最感興趣的活動，轉移對強迫性思維的註意力，就可以避免心理矛盾和痛苦。
心理治療:目的是提高患者對這種疾病的認識，使其認識到強迫癥是壹種功能性疾病，而不是器質性疾病。治療後會逐漸好轉，幫助患者樹立戰勝疾病的信心。
聽聽自然強迫癥的治療方法:這種方法是為了緩解和放松精神壓力。壹切順其自然，做好自己該做的事。當妳做完了，妳就不再去想它，評價它。如果妳好像忘了什麽東西，不要帶。妳擔心門不鎖就不鎖，東西不收拾好像又臟又亂。經過壹段時間努力克服由此引起的焦慮，癥狀會逐漸消失。
以上是如何應對強迫癥的建議。希望對妳有幫助，祝妳健康！
魯醫生
妳好！強迫癥或強迫性神經癥是神經癥和焦慮癥的壹種。這種病的患者總是被壹種強迫性思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念和行為。患者的自我意識完好無損，知道這是不必要的，甚至是痛苦的，但他無法擺脫。強迫癥(OCD)是由於早期生活中過於嚴格的教育和過高的要求而逐漸形成的壹種強迫性人格。他們往往膽小怕事，優柔寡斷，固執己見，教條主義，不善於適應機關的變化，但他們遵守規則，信守承諾，卻缺乏創造力和主動性。森田療法的理念:森田正馬的生活態度體現在他設計的特殊療法中。他壹方面對身心的不快樂采取放任的態度，另壹方面面對客觀現實進行建設性的活動。不去嘗試抗拒自我治療，就不會有強迫性的想法和行為，就不會感到緊張和痛苦，就能真正治愈強迫癥。此外，可以多參加集體活動和文體活動，從事更有理想、更有趣的工作，培養生活中的興趣愛好，建立新的興奮來抑制病理性興奮。
陳醫生
強迫行為和思考是由壹次事故引發的。不知道這種情況持續了多久？能感受到妳的痛苦，焦慮，不安，煩躁，苦惱。如果嚴重影響正常的生活、學習和人際關系，建議去醫院看看是否需要吃藥幫助穩定情緒；或者，有條件的話，可以去學校的心理咨詢機構尋求心理咨詢。
室友，臟，甜，螞蟻，反復洗，撞墻，想哭，這樣的行為背後有壹定的心理含義。感覺妳好像積累了很多情緒，比如憤怒、委屈、恐懼、自責、抑郁等。，這些都難以用語言表達，所以妳用這種方式得到發泄；在人際關系方面，可能會遇到壹些困難和困惑，需要通過這種方式來緩解？欲望和恐懼的情緒也可能讓妳矛盾？而親密關系中的壓抑也可能會讓妳不自覺地感到不舒服和失望？
感受自己的情緒，想辦法緩解，慢慢放松自己，深呼吸，順其自然，讓自己的真情流露，想哭就哭。也許妳會覺得更輕松？
以上是如何應對強迫癥的建議。希望對妳有幫助，祝妳健康！
趙醫生
妳好，可以給我解釋壹下細節。如果嚴重，最好去當地專科醫院治療，也可以來蘭州。
預防:
要註重人格的培養。不要給太多、太死板的要求，這對預防強迫癥的發生有很大的幫助，尤其是父母性格不好的孩子。
參加集體活動和文體活動，從事更有理想、更有趣的工作，培養生活中的興趣愛好，建立新的興奮點，抑制病理性的興奮點。
采取自然的態度。當妳被迫思考的時候，不要去抗爭或者用相反的想法去“中和”，而是帶著“不安”去做自己該做的事情。當出現強迫動作時，要明白這是壹種違背自然的過度反應形式，逐漸減少這種動作反應，直到和正常人壹樣。堅持練習壹定會有好處。
重視心理健康，努力學習積極應對各種壓力的方法和技巧，增強自信心，不回避困難，培養敢於吃苦和挫折的心理素質，這是預防的關鍵。
羅醫生
妄想和強迫癥是兩種完全不同的精神疾病，所以首先要從心理學角度區分妳所說的受害妄想和強迫癥:妳相信受害妄想的內容嗎？什麽情況下會有這種妄想？
妳的故事讓人懷疑妳得了強迫癥，癥狀之壹就是妳會無限放大壹個真實的特定刺激引起的連鎖反應的後果。比如妳在開車的時候，妳會認為妳撞倒了老人，老人會殘廢甚至死亡，然後妳要承擔事故的責任，被逮捕，被判刑，被監禁，失去家庭，失去自由的生活，失去人生的意義...如果是，那麽，妳不屬於被殺妄想，而是強迫思維在起作用。所以我們需要先界定清楚妳是妄想癥還是強迫癥，否則沒辦法糾正。
李醫生
強迫癥的成因
1.遺傳因素:患者近親屬共病率高於普通居民。例如，這種疾病在患者父母中的患病率為5 ~ 7%。雙生子調查結果也支持強迫癥的病因與遺傳有關。
2.人格特征:1/3強迫癥患者在患病前有壹定程度的強迫人格，其兄弟姐妹、父母、子女也有強迫人格特征，這是強迫癥的原因之壹。其特點是謹慎、猶豫、節儉、謹慎、細心，過於註重細節，考慮周到，要求完美，但過於死板、不靈活。
3.精神因素:在調查數據中，35%的患者在患病前有精神因素。壹切能引起長期精神緊張和焦慮的社會心理因素或帶來沈重精神打擊的意外事件，都是強迫癥的誘因。
如果嚴重的話，最好去當地的專科醫院進行專家治療。
老醫生
妳好，可以給我解釋壹下細節。如果很嚴重，妳最好去當地的專科醫院治療，或者妳可以來Xi安。其實強迫癥並不可怕，只要做好心理疏導，不要強迫患者改變，而是要多關心他們，了解他們為什麽會有這種情況，然後試著去融入他們，去理解他們。在了解他們之後，我們可以鼓勵他們做壹些其他的事情來分散他們的註意力，但是註意不要強迫他們立刻去做。這是壹個緩慢的過程，我們可以通過旅遊和做其他他們感興趣的事情來緩解他們的強迫癥。在這個過程中，家屬對患者起著非常重要的作用。我們應該鼓勵和支持他們，讓他們樹立信心，敢於吃苦和挫折，培養他們的生活愛好。希望我的回答對妳有幫助！jh_jhy
以上是如何應對強迫癥的建議。希望對妳有幫助，祝妳健康！
蘇醫生
妳好！堅定妳的信心。不要讓自己處於封閉的環境中。
指導意見:
1.增加自信是治愈強迫癥的必要前提。壹些沒有自信的人對自己完成和應對事情的能力產生懷疑，誇大自己失敗的可能性，從而產生焦慮、緊張和恐懼。所以，作為壹個強迫癥患者，首先要自信，減少自卑感。妳要相信，每增加壹次自信，焦慮就會減少壹點，妳就會重拾自信，也就是最終驅逐焦慮。
2.自我放松是為了擺脫緊張。比如妳精神稍微好壹點的話，想象各種可能的危險情況，讓最弱的先出現，不斷重復，妳就會逐漸想到任何危險情況或者整個過程不再經歷焦慮。此時，它將被終止。
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