1腸胃不好。少做四件事，對胃會好壹點。
1，吃完就睡。
午飯後，我睡著了。以前很多人晚上加班或上夜班後在路上吃宵夜喝啤酒，吃完回家就睡著了。然而，食物從胃中完全排空進入小腸大約需要4個小時。睡前飽餐壹頓，胃裏的食物還沒有消化完，容易出現消化功能異常。
2、少吃辛辣食物。
在日常生活中，患者在飲食上壹定要多加註意和小心，尤其是壹些過於辛辣刺激性的食物。這些食物對胃非常有害。此外，還應註意壹些過冷的食物，如汽水、冰淇淋等。
3.飯後吸煙
吃完後，人體開始消化食物，全身血液循環加快，會比其他時候吸更多的有害物質。
4.晚飯後唱歌
飯後胃容量增大，飯後唱歌對胃傷害很大，胃壁變薄。此時唱歌會使橫膈膜下移，腹壓增加，引起消化不良和嘔吐，甚至引起腸胃不適等其他疾病。
2脾胃不好，按摩腹部很有效。
中醫認為，人體的腹部是“五臟六腑的宮城，陰、楊琪和血的本源”。揉腹可以疏通上下，分離陰陽，去舊推新，充實五臟驅走外感邪氣，清理壹切內生疾病。
《黃帝內經》記載:“按摩腹部，養生。”唐代名醫孫思邈曾寫道:“腹部要勤揉，以除百病”。
01中脘穴
中醫認為，中脘穴具有和胃健脾、降逆利濕的功效，主要用於治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、厭食、惡心、消化不良，治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃脹。
02天樞穴
此穴位於肚臍左右兩側，兩拇指寬。患者可以平躺在床上，用中三指按壓30秒，按摩此處約1分鐘。天樞穴的主要癥狀包括消化不良、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉和腹痛。
03正反搓腹
方法:左手手掌指向肚臍，右手放在左手上。先順時針螺旋揉捏，即以肚臍為中心，--圈大於-圈，直至範圍擴展至整個腹部。然後慢慢縮回去，也就是壹圈比壹圈小，在肚臍周圍摩擦。順時針揉完後，再換到右手，手掌對著肚臍，左手疊在右手上面。
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01腹脹:胃全腸均可。
該藥物具有溫胃理氣止痛的作用，對常見的腹痛、腹脹、惡心等癥狀有很好的緩解作用。
02經常復發的胃痛:可以用草藥處方讓妳感覺舒服。
肚子疼的時候喝第壹杯，幾分鐘就不疼了，胃裏也覺得暖暖的。雖然有點苦，但我還是堅持喝了渣滓。現在已經喝了壹個星期了，吃點東西都不會飽，晚上也不會胃酸倒流。
03胃寒:可用溫胃舒顆粒。
溫胃舒具有暖胃的作用，適用於慢性胃炎、胃脘冷痛、飲食寒涼、胃寒疼痛等癥。
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