牛蒡茶可以天天喝嗎？
牛蒡茶可以天天喝。
牛蒡茶養生效果顯著，屬於中藥茶的範疇，但是喝的時候壹定要註意方法，長期喝牛蒡茶對身體有好處。涼茶最顯著的壹個特點就是見效慢，無副作用，但對於脾胃虛寒者，壹定要溫飲，不能生冷，還可以搭配其他食物。牛蒡很適合上班族，因為上班族久坐，受這種電腦的輻射，可以適當喝點牛蒡茶，增加免疫力。
經常喝牛蒡茶的好處。
1，排毒減肥:現在很多人都在減肥的路上，努力減肥，所以可以喝牛蒡茶，可以幫助我們減肥，因為牛蒡茶富含膳食纖維，適量飲用可以降低體內膽固醇，促進心臟健康，對身體健康有很大幫助。
2、提高免疫力:牛蒡茶營養價值高，能加速人體新陳代謝，牛蒡茶還含有豐富的蛋白質，能提高人體免疫力，有美容養顏的功效，還能預防壹些癌癥。
3.降血糖:現在高血糖的人多了，可以喝點牛蒡茶，因為它可以控制血糖，從而改善血糖的波動，使其保持正常狀態。
4.降血壓:血壓升高時要喝牛蒡茶，因為牛蒡中的膳食纖維可以吸附鈉，血管壁會擴張，從而降低血壓。
牛蒡茶是怎麽沖泡的？
1，熱飲法
用量:每次服用牛蒡5-8克，特殊體質的人服用時取出。
做法:我們可以直接用開水浸泡牛蒡，等3分鐘左右。牛蒡茶可以引用很多次。再次沖泡時，可以加入冰糖、紅棗、人參等。如果想讓味道更豐富，可以加點蜂蜜，不僅味道好，還能防止上火。
2.冷飲法
用量:每次服用10-15g牛蒡。
做法:將牛蒡用500毫升涼水煮沸，加入適量白糖攪拌，然後放入冰箱，隨時飲用。
從上面可以看出，牛蒡茶可以天天吃，尤其是上班族。如果想減肥，可以喝點牛蒡茶。