每個人在生活中都會遇到很多不愉快的事情，而這些不愉快的事情總是影響著他的心情和對生活的態度。與自己和解是壹種處理不開心的心態。要意識到不開心已經發生了，心情再差也改變不了這些事情。不如忘掉不開心，專註當下的生活，找到眼前的美好，忘掉它。這對自己也是壹個很好的和解，也能讓自己以更加積極樂觀的心態面對未來和人生。
意譯
已經發生的不愉快是沒有辦法改變的。但如果我們意識到它對我們生活的影響壹直是負面的，我們可以選擇改變，這就是“活在當下”，也就是拋開過去的經歷。據說佛陀第壹次看到壹朵花時，可以有第五百次看到它時同樣的驚喜，那就是隨時隨地將自己調整到“活在當下”狀態的能力。通過不斷地觀察自己的真實感受、內心的期望和欲望，更有助於妳“活在當下”，與自己和解。
從經驗中學習
冥想是和自己的心靈和解，養生和鍛煉是和自己的身體和解。妳不能談論和解的必要性。不和解，肯定沒有好日子過。痛苦越大，與自己和解的動力越強。
——胡因夢(身心導師)
與自己和解，最重要的是接納自己，找到自己內心的平靜、喜悅和力量。
——蔡敏莉(中國國際薩特雅學院首任院長)
我們的生命是我們的靈魂。與自己和解意味著與他人和解，與生活和解。
——陳曉楠(鳳凰衛視主持人)
我們的身心也需要不斷的呵護、自省和修煉，與自己和解的生活才是更好的生活。
-韓小紅博士(慈銘體檢總裁)
認識到
“如果妳不開心，不快樂，那就隨它去吧。人生最遺憾的事，就是輕易放棄不該放棄的，頑固堅持不該堅持的。”
當妳面臨困境，找不到突破口的時候，不妨跳出來，放下無果的執念，與自己對話，努力與自己和解。
與自己和解是壹種成長。