1，隨著日照時間的延長，空氣電離程度高，人體的內分泌激素和神經遞質也會相應發生變化，如松果體褪黑素分泌減少，體內單胺類神經遞質(如腎上腺素、去甲腎上腺素、血清素)增加，會誘發躁狂或精神分裂癥，使正常人情緒更加高漲，甚至焦躁不安。然而，由於老年人生理和心理功能的逐漸衰退，他們調節和平衡精神活動的能力也有所減弱。特別是患有糖尿病、高血壓等軀體疾病的老年患者，更容易出現躁狂癥狀，表現為過度興奮、情緒高漲、精力過剩、言語誇張、看似無所不能的癥狀。人體內分泌激素和神經遞質的變化也會使人白天犯困，晚上睡不著，從而影響情緒。平時脾氣暴躁的人更容易激動，憋不住火，與人發生摩擦。
2.因此，在這個敏感季節，有躁狂癥或精神分裂癥病史的患者，尤其是其家屬，應註意不要隨意減少患者的劑量，更不用說擅自停藥。如果病情惡化，不要自己加大劑量，要及時就醫。值得註意的是，輕躁狂患者會顯得自信、樂觀、幽默甚至詼諧，容易給人以積極的印象。這時，家人不要被這種錯覺迷惑，而要註意這個人是否與上壹個人“完全不同”，他的情緒行為是否與工作、生活環境相協調。如果情況惡化並持續很長時間，就要去看醫生了。
如果妳生氣了，妳應該及時平息妳的憤怒。
心理學研究表明，脾氣暴躁、經常生氣不僅會增加誘發心臟病的機會，還會增加患甲狀腺機能亢進、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。尤其是女性，脾氣暴躁的人往往內分泌失調，臉上長斑，白帶異常，月經不調。而且最後變“醜”也不是不可能。所以，為了保證身體健康，首先要學會控制自己，及時平復憤怒，尤其是生氣的時候。
不要生氣超過三分鐘。
要冷靜，樂觀，開朗。如果妳生氣了，要學會冷靜，即使生氣也不要停留超過3分鐘。因為人不可能不生氣，但是生氣不到三分鐘是可以的。當妳生氣的時候，站在別人的角度思考，可能會幫助妳改變情緒，讓妳慢慢穩定下來。妳也可以在心情不好，想發火的時候，讓妳的理智打頭陣，比如自我暗示，說:不要生氣，不值得生氣，很愚蠢，解決不了任何問題。也可以在快要生氣的時候給自己下命令:不要生氣！堅持壹分鐘！堅持壹分鐘！幹得好！再堅持三分鐘！我堅持了兩分鐘，我開始控制自己。我還不如再堅持壹分鐘。三分鐘過去了，為什麽不堅持？這樣，心情就會漸漸平靜下來。