養心就是要心胸寬廣，遇事不怒，敞開心扉，放下，時刻保持平和的心態。不要斤斤計較人和事，多為別人著想。喜多傷肝，怒多傷脾，傷肺，嚇腎。我們應該保持正常的七情。修心，要心平氣和，自然。不要去想自己達不到的，不要去想，不要過度追求，要安於現狀。當然不是目標不追求，但有目標並努力就夠了。贏了不驕，輸了不燥。比如妳總想比別人強，自己不好也不能上吊。有才華的人背後有才華的人。追求太高了，這輩子都達不到。修心養性，勤用腦。養心不是什麽都不想。如果妳不使用妳的大腦，妳會得癡呆癥。妳應該不斷學習，接受新事物。當然，過度用腦也不是養生。
2、保健支撐身體
維持體重重要的是壹個動詞，包括勞動和運動。任何勞動和運動，只要不過度勞累，都是有益於健康的，這就要求人要勤於運動，而不能懶惰，運動會促進氣血的循環，而懶惰會使氣血的循環變慢。體育鍛煉是壹種鍛煉，勞動也是壹種鍛煉，但是不能過度。如果妳過度勞累，妳會因過度勞累而垮下來。當然，過多的體育鍛煉會對妳的健康有害。人體的不斷活動保證了氣血的暢通，才會有健康的身體。
3、保健要註意滋補脾胃和腎臟。
腎為先天之本，脾胃為後天之源。腎藏精生髓，是人的生命之精。當腎臟衰竭時，人體就會衰老。脾胃運化是人體生命需求之源，所以要註意保養脾胃和腎臟。
4、保健維護身體健康。
人體就像壹臺機器，需要不斷的維護，疾病的預防和治療。如果有問題，必須修復。第壹，預防為主。壹旦有疾病，必須迅速治療。只有去除了疾病，身體的健康才能得到保障。
5、健康應該是合理的飲食，保證身體的需要。
人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽和饑餓。人缺乏什麽樣的營養對身體不好，營養供給過多，導致體內某些物質堆積對身體不好。所以飲食要全面適當。蜂蜜是非常好的綠色食品，早晚各服用壹次，可以補充人體每天所需的各種微量元素。適合各年齡段人群，是養生保健的首選。最好從已知的蜂場購買新鮮的純蜂蜜。超市賣的大多是加工過的，長期使用看不出什麽效果，不放心。