都說泡腳是為了健康，但是妳知道泡腳有什麽好處嗎？妳知道怎麽泡，什麽時候泡對身體好嗎？讓小暖給妳科普壹下吧~
養生，先養足，祛濕散寒，除百病
泡腳養生已經有幾千年的歷史了。
《黃帝內經》中記載，入秋後寒氣上升，泡腳驅寒消百病。就連清朝最長壽的乾隆爺也堅持“早上三百步，晚上壹鍋湯”。養生長壽之道，盡在這壹鍋湯裏。
尤其是冬天，腳就像進了冰櫃，白天熱的走不動，晚上睡不著。
百病從寒起，寒從足。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的距離也最長。再加上重力的影響，血液回流特別困難。
所以，冬天每天泡壹次熱水腳，可以驅散體內積聚的濕冷，促進血液循環，排出毒素，對身體大有好處。
問題:什麽季節泡腳最好？
“春天洗腳，太陽升起起飛；夏天洗腳，濕邪去除；秋天洗腳，養心；冬天熱腳，暖腹。”
常年用熱水泡腳對人體有好處。無論哪個季節，都應該是睡前泡腳。
問題:怎樣泡腳對身體最好？
壹般來說，每晚壹次足浴就能達到保健的目的。用40℃左右的溫水泡腳(踝關節被水淹沒的地方)，每次20 ~ 30分鐘(期間可將水加熱以保持水溫)。泡好後皮膚微紅為佳，用手按摩腳趾和腳底。
問題:誰需要泡腳？
泡腳是為了健康，大家都可以堅持泡腳，對身體有好處。以下幾類非常需要堅持泡腳:
經常手腳冰涼、痛經的人堅持泡腳，可以祛寒濕，改善氣血，緩解痛經。家裏有風濕骨痛關節痛的老人。每天泡腳可以緩解關節炎、腿冷、神經麻木。平時氣虛體寒的人，泡腳可以預防感冒，緩解感冒癥狀。因為泡腳可以加快新陳代謝，堅持泡腳也有瘦身的效果。特別提醒:風熱感冒、高血壓、急躁的人不宜長時間在高溫下泡腳；靜脈炎、糖尿病、腳傷患者不宜泡腳。
冬天加點食材養生，身體會更舒服。
生姜:可以幫助刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。冬天容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
艾葉:具有散寒濕、調氣血等作用。艾葉泡腳可以改善寒濕體質，改善肺功能。
紅花:用紅花泡腳可以溫暖全身，促進血液循環，有助於預防失眠。冬天容易長凍瘡，皮膚皸裂的人可以用紅花泡腳預防。
肉桂:具有散寒止痛、祛瘀活血、健胃強身的功效，有助於溫腎壯陽。用肉桂泡腳可以緩解腎病引起的水腫癥狀。