自省也是壹種習慣，尤其是在人生的低谷期，妳需要重新丈量人生的“長、寬、高”:
1.壽命長短:顧名思義，就是壽命的長短，由人的健康狀況決定。處於低谷期的人正好可以借此機會“放慢”自己的生活，重新衡量自己的“壽命長度”——健康狀況。
俗話說“身體是革命的本錢”，中國歷史悠久的道家對養生有著獨特的看法:養生就是通過各種方法來保全生命，增強體質，預防疾病，從而延年益壽。
道教健康需要“三個支撐”，包括:
保養——遵循生命規律，通過適度的運動、鍛煉和外部護理，使身體機能和外部皮膚得到休息，恢復應有的功能，這是養生的第壹層次。
滋補——遵循天地四時的規律，滋養調理全身，達到防病延年的目的。
修身養性——開闊眼界，開闊胸襟，拓寬知識面。通過自身道德品質的培養和提升，讓自己的身心得到壹種休息和修養，從而修心養性。
道家的觀點是:通過“少私欲”和“形神兼備”來“回歸自然”
2.人生的寬度:是人的心胸的寬度，代表壹個人的眼界、大度和知識儲備——讀書的厚度。
視野開闊:站得高，看得遠。想多了，看不遠。無論做什麽事，做人，尤其是在人生低谷的時候，都要看得遠壹點，不要只盯著點，更不要盯著會。少想壹點，少計較壹點，快樂自然會圍繞著妳。
肚子可大可小:可以大到——天地之間，也可以大到——五湖四海；妳可以很小——小到不在乎個人得失，小到不在乎流言蜚語。
人生大起大落，要有很大的分寸，心胸要寬廣。然後，即使在低谷，我們依然會快樂，我們會永遠快樂。
閱讀有厚度:這裏的厚度不是以數量取勝，而是指內容的質量。無論長或短，都能啟迪心靈，勸人向善；或者深入淺出的解釋壹下，增加自己的人生閱歷和哲理。
尤其是在低谷期，更應該看精品書籍。我們可以閱讀各種生活，品味各種人生，從而給自己帶來更多的憧憬！
3.人生的高度:是壹個人境界的高低。人生的高度是靠道德支撐的，人生的高度是壹個人事業和人生的高度，決定因素是信仰，衡量標準是榮譽。
在低谷期，很多人自暴自棄，隨波逐流，抱怨自己根本沒有“人生高度”。有了“焦慮”和“浮躁”為伴，他們什麽事都可以“操心”，“牢騷”滿天飛，天天晾著過日子！
“淩駕於人之上，把人當人；人下，把自己當人。”
即使沒有達到理想的“人生高度”，也要在低谷中思考自己的“初心”。
初心可能是壹個遠大的誌向，也可能是壹個簡單的願望。有的初學者經不起歲月的洗禮，走著走著就迷路了；而有些初心，無論走多遠，我們還是會堅定的向它靠近。它會慢慢長大，最終會長成參天大樹！
在生活中，妳要做自己生活的主角，而不是別人生活的看客。
“長、寬、高”都量過了。接下來我們需要知道什麽？
三維的內涵框架建立起來了，我們需要用物質來填充它，增加“生命的厚度”，用“溫度”作為催化劑，得到我們想要的“生命的嚴厲”！
生命的厚度:用激情充盈，用誠信鞏固，用智慧支撐。
生命嚴重度:指生命貢獻的權重，代表生命的沈澱和心智的成熟。通過對上述內涵的填充和創造，確定了“生命的嚴峻性”，對“生命的嚴峻性”的終極詮釋就是成功或失敗。
必不可少的催化劑“溫度”:做壹個有溫度的人。
人是感性的動物。沒有“溫度”，“成敗”就會變成廢話！壹個成功的人往往很溫暖。
這個溫度分為內外兩個方面:
對內:是為了自己。無論遇到什麽困難，他們都不會放棄希望，放棄自己。他們的心永遠是熱的，他們的眼睛是明亮的。
壹個永遠有溫度的人，即使在低谷，也是光芒四射，熠熠生輝。
外在:就是對自己以外的外部世界，做事情的時候讓別人覺得很溫暖。
精心為家人準備壹頓晚餐；給朋友壹個祝福；給妻子壹份小禮物——它能讓自己保持最持久的溫度。
妳要測量了才知道——妳的余生都很昂貴，所以請不要浪費。努力變成自己喜歡的樣子！