1.蒸後洗澡的註意事項
1，蒸完後不宜馬上洗澡。
蒸完後不宜馬上洗澡，要等6個小時。具體原因上面已經說了，這裏不再贅述。
2.蒸完最好先把身上的汗擦幹凈。
蒸完壹段時間不要洗澡，但是也壹定要用毛巾把汗液擦掉，否則汗蒸房的毛孔會處於開放狀態，如果身上的汗液風幹了，更容易感冒。
3.蒸完之後40℃左右洗澡為宜。
蒸完以後洗澡千萬不要用冷水，但是不要提高水溫，40℃左右就可以了。因為水溫太高，會讓人暈倒，傷皮膚。而且太低容易感冒。40℃左右的熱水最合適，可以擴張人體體表血管，加速血液循環，促進新陳代謝。
4.蒸完之後在暖氣房洗澡。
蒸完再洗澡。為了避免感冒，最好在有暖氣的浴室洗澡。
5.蒸完之後洗澡不要用太多肥皂。
因為肥皂太多會刺激人體皮膚發癢。皮膚幹燥的人要用脂肪皂，不要用堿性皂；油性皮膚的人應該使用中性或堿性肥皂。
6.蒸後洗澡時間不宜過長。
因為汗蒸本身消耗的能量太大，而且熱水浴還會使人體大量血液集中在體表，容易導致疲勞時間過長，更嚴重的是會影響人體內臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。因此，蒸後的沐浴時間不宜過長，8分鐘左右為宜。
2.出汗本身就像洗澡。
其實蒸完不用洗澡，因為體內的有毒物質通過蒸排出體外，然後體內的純水從毛孔排出，毛孔和皮膚表面就像被水洗過壹樣，妳會覺得很光滑。
另外，出汗後皮膚會感覺很光滑，就像洗了個熱水澡的感覺。
3.汗蒸對女性的好處
1.美白肌膚，改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其適合女性。蒸幾次後會使皮膚光滑細嫩；
2.具有消除腰部脂肪、減脂、美白、健美、塑形的作用，對減肥也有顯著效果；
3.電氣石釋放的天然負氧離子，能徹底放松人體，緩解緊張和壓力，具有鎮靜安神的作用；
4.加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出體內汙垢；
5.激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合；
6.強化氣管、支氣管、肺的功能，對脫敏、祛痰有很好的效果；
7.排出體內積聚的汗液和毒素，可緩解關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀；
8.增加機體基礎代謝，降低血糖、膽固醇和甘油三酯，增加運動耐力；
9.抑菌，促進身體修復和再生；
10.改善酸性體質，治療城市人的亞健康狀態，對睡眠和神經衰弱有很好的效果。