1，肺怕燥
肺在五行中屬金，與秋氣相連。秋季氣候幹燥，容易消耗津液，所以口鼻幹燥、幹咳無痰、皮膚幹燥在秋季常見。秋天最忌諱的就是防止秋燥。秋天要多喝水，潤肺是第壹點。飲食上要少吃辛辣食物，可以經常吃壹些潤肺的食物，如蜂蜜、甘蔗、銀耳等。同時還可以補血健脾。百合、芝麻、蓮藕、杏仁、豆漿都是不錯的選擇。
2、肺怕冷
肺位於胸腔，經絡與咽喉、鼻相連。寒邪最容易通過口鼻侵入肺部，使肺氣不能發散，津液不能凝結。這種情況下容易出現各種疾病，尤其是感冒等呼吸道疾病。如果不保護好自己，很容易出現抵抗力下降，引起身體不適。
3、肺怕熱
中醫講“肺精臟”，既怕冷又怕熱。肺部受熱後容易咳嗽、哮喘(氣管炎、肺炎)。秋天，肺怕冷怕熱。如果肺部太熱，容易導致臉上長痘痘或者皮膚不健康。這點大家壹定要註意。
4、肺怕過度悲傷和擔心。
悲傷和憂愁雖然不同，但都是負面情緒。《黃帝內經》說:“愁則氣消”，“愁則氣塞，而不能工”。從這壹點我們可以看出，如果妳總是說自己心情不好，就很容易導致悲傷、難過等問題。，而且很容易傷肺。所以，保持樂觀的心態最重要，這樣做對保護自己的肺會有很好的作用。
在這個郁悶的秋天，壹定要註意這些問題，這也是對肺部傷害最大的方面。中醫所說的養生，需要由內而外。如果妳的肺不好，就會出現各種健康問題。秋天保持樂觀的心態很重要。同時，要戒煙戒酒，適當運動。這就是秋季養生的原則。