流線太極拳
壹、起始1。站起來。2.向前舉起妳的手臂。3.用雙手按壓。
第二，走右尾1。做假動作。2.弓步前擠壓。3.做假動作。4.弓步前擠壓。
5.馬步下劃。6.向前沖刺。7.坐在妳的腿上，握住妳的手掌。8.用按鈕按妳的手掌。
三、單鞭1。退後鉤子2。平筆畫。
4.左手尾1。甩手2。弓箭步3前擠壓。擺手4。弓步前擠壓。
5.馬步下劃。6.向前沖刺。7.坐在妳的腿上，握住妳的手掌。8.用按鈕按妳的手掌。
五、單鞭1。退後鉤子2。平筆畫。
6.舉個手，潛力1。做壹個假想的步驟，按下手。2.沖刺前擠壓。3.按住踏板。
七。白鶴亮翅1。舉起手臂。
八、封閉式1。垂直臂。
前言
吳式太極拳，精簡了原有的八式。它是由青年部於2005年4月編制的，並在經過普及教學練習後於2006年2月進行了修訂。除了太極拳* * *有自己的特色外，還具有吳式太極拳的風格特點，如輕盈、靜柔、緊實、柔韌、川式踏步、斜中、直中。並吸收了南北派弧步的魅力和老架的全方位支持。內容精煉，重點突出，銜接合理，操作流暢。易學、易記、易普及。姿勢均勻柔和，連續。是太極拳運動的良好教材，也是進壹步學習和研究吳式太極拳的基礎。拳式安排兩個完全左右對稱的尾燕，兩個完全左右對稱的單鞭。為了加強左右臂的基本練習，轉，滑，擠。立定，弓步，坐腿，扣步，馬步，自然開口。原地升壓、降壓、虛點、腿轉等轉換過程。方園兩米，足以順利完成整套太極傳路演練。如有必要，可以不斷重復演練，以滿足鍛煉的需要。速度可快可慢，壹般是兩分鐘半壹次。姿勢可高可低，熟練的向後極低極硬。作為壹種舞臺藝術表演，它總能獲得令人滿意的效果，深受觀眾的喜愛。全套八式，28招。每壹個動作，先吐先吐，先存後發，先存後發，動作跟隨呼吸，自然結合，強調整個過程的趣味性。非常適合養生健身，對運氣非常有利。
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