1，清胃
吃芒果有清胃益胃、止嘔止眩的保健作用，對眩暈、美尼爾氏綜合癥、高血壓頭暈、惡心嘔吐等有療效。在古代，所有漂洋過海的人都會隨身攜帶壹些芒果來緩解暈船。用果肉或芒果湯食用，對抑制孕婦惡心也有很好的效果。
2.防癌
芒果營養非常豐富。芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌抗癌的保健功能。它含有糖、蛋白質、纖維素等。維生素C可達56.4-137.5 mg，維生素E也很豐富，還含有硒、鈣、磷、鉀等微量元素。，是人體必需的，被譽為“熱帶水果之王”。
3.降低膽固醇和甘油三酯。
芒果能降低膽固醇和甘油三酯，經常食用有利於防治心血管疾病。芒果具有祛病止咳的養生作用，對咳嗽、痰多、哮喘有輔助食療作用。芒果含有芒果酸等化合物，具有抗癌藥理作用。土芒果含有大量的纖維，可以促進排便，對預防便秘有壹定的好處。
4.保護妳的視力
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，對視力有好處，還能滋潤皮膚。是女士美容健康的好水果。芒果中含有芒果苷，具有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元、延緩細胞衰老、改善腦功能的作用。能明顯提高紅細胞過氧化氫酶活性，降低紅細胞血紅蛋白。
5、利尿
芒果不僅可以食用，還有很大的藥用價值，其果皮也可以入藥，利尿通便。因此，芒果對眩暈、美尼爾氏綜合癥、高血壓頭暈、惡心和嘔吐有效。芒果的胡蘿蔔素含量特別高，對視力有好處，還能滋潤皮膚。對女士來說，這是壹種美麗的水果。
6、延緩衰老
芒果中還含有壹種含有芒果苷的物質，具有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元、延緩細胞衰老、改善腦功能的作用。能明顯提高紅細胞過氧化氫酶活性，降低紅細胞血紅蛋白。還具有祛病止咳的養生作用，對咳嗽、咳痰、哮喘有輔助食療作用。
7.預防便秘
芒果含有芒果酸等化合物，具有抗癌藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸的滯留時間。因此，吃芒果對結腸癌的防治非常有益。芒果中維生素C的含量比壹般水果中的含量高，並能降低膽固醇和甘油三酯。經常吃芒果可以持續補充體內維生素C的消耗，預防心血管疾病。
可見吃芒果帶來的好處還是很多的，但是在芒果豐富的時期還是要適量食用。