做正確的事早上起床後喝水:
水是我們每天都要喝的物質，但是早上起床後也要喝壹杯水，壹方面可以幫助我們彌補晚上睡覺時流失的水分，另壹方面也可以防止血液因為壹些疾病而粘稠，從而增加血栓形成的風險。
但是很多人對飲用水的選擇是錯誤的。比如有的人會選擇蜂蜜水，有的人會選擇鹽水，還有的人會選擇酸奶。但其實這三個對健康都不是很好的選擇。
蜂蜜水和酸奶都含有壹定量的糖，不能稀釋血液粘稠度，鹽水也能破壞鈉鉀失衡。所以在所有的水資源中，白開水會更好。
早上起床後正確排便:
大部分人都是早上排便，但在壹些特殊情況下，不容易排便順暢。比如飲食不規律，吃太油膩的食物等。，飲食的這些變化都會在壹定程度上影響第二天早上的排便。
所以，不是什麽都是固定的，排便也是壹樣。如果早上如廁沒什麽感覺，就不要強行排便，會加重痔瘡、便秘、心血管疾病等。有感覺就去不是更好嗎？
早上起床後做正確的事吃早餐:
與不吃早餐的人相比，吃早餐的人體質會更強。但這也要看早餐吃對的前提。很多人早餐會吃壹些油餅油條，但是這些物質會有很多含油量，也就是鋁的成分。
吃多了會增加老年人患老年癡呆癥的概率，對身體不好。不妨吃壹些清淡的食物，比如富含優質蛋白質食物的早餐，少量肉類、新鮮果蔬和堅果。
只有吃少量豐富的食材，才能吸收更多的營養，對身體最有利。
另外，我們還需要註意壹點。早上梳頭的時候，不要太用力，要輕輕梳。這樣也可以減少梳子對頭皮的傷害，同時促進頭部的血液循環，有益健康。如果用力過猛，會刺激頭皮，刺激血管。