1.臉
很多女生都喜歡化濃妝，尤其是那些小女生。他們喜歡化成人的濃妝，也沒有很多錢去買質量更好的化妝品。久而久之，原本嬌嫩的皮膚就毀了，過了25歲才發現皮膚有多差。其實他們只是太疏於維護而已。妝容不是越來越好，出門也不用帶妝。很多女生不化妝是不能出門的，卸妝和化妝的反差很驚人。世界上有化妝品的初衷應該是讓女人更有氣質，更漂亮，而不是白天驚艷，晚上嚇人。人從出生就有嬌嫩的皮膚，但是因為疏於保養，對自己造成了壹些傷害而逐漸長大，只能後期用各種化妝品來彌補。25歲以後，別說皮膚質量了，擡頭紋、魚尾紋、法令紋都開始跑出來湊熱鬧了。如果不及早養成習慣，清潔皮膚，多喝水，使用有質感的護膚品，真的只能靠塗粉來掩蓋那些歲月的痕跡。
2.胃腸道
人到了壹定年齡，新陳代謝發生明顯變化。很多年輕人喜歡吃味道比較重的東西，比如燒烤、麻辣燙、陸川。年輕的時候可能無所謂，但是到了三十多歲，明顯吃多了辣，胃不舒服，消化不良。天氣較涼時容易腹瀉。這些癥狀在妳年輕的時候並不那麽明顯，因為妳有很好的身體抵抗力和自我恢復能力。但是30歲以後，如果年輕的時候不註意飲食，很容易出問題。偶爾胃痛很小，引發胃癌是不可逆的情況。現在胃癌的患病率越來越年輕化，也就是說人年輕的時候沒那麽重視，沈溺於享樂，最後壹點點消耗身體。
3.肝臟
許多年輕人習慣熬夜。他們喜歡熬夜打遊戲，學習的時候趕劇。工作後，我習慣了這種生活規律。如果我沒事幹，玩個手機刷個微博就得壹兩分，或者沒耐心的白領就得加班熬夜。剛開始身體沒什麽反應，感覺還能堅持。長此以往，妳會發現黑眼圈越來越重，眼袋越來越深，皮膚越來越黑，人的精神越來越差。他們睡多久，他們就覺得困。還有好酒。如今，越來越多的女性喜歡抽煙喝酒。有人認為是個人的，有人認為可以緩解壓力。然後有壹天發現自己的肝臟承受不了負荷了，然後吃了各種護肝產品都沒什麽效果。
4.頸椎
年齡多大並不重要，因為那是妳最初的資本，妳如何度過余生取決於妳還剩下多少資本。現在頸椎病越來越多。小的時候長時間玩手機不會難受，長時間蓋著被子看手機也不會難受。但是幾年後，妳會發現脖子越來越硬，肩膀肌肉總是酸痛。這些疼痛不是靠吃藥就能治好的。壹旦頸椎出了問題，基本上就會壹直跟著妳。
人的每壹個器官、每壹塊肌肉都有它的生命力。當我過度消耗它，沒有在最佳時機修復它的時候，我就要等待它的反饋。無論哪個方面變差，我們都無法修復到原來的樣子。我們只能被動的保持，想各種辦法去維持，不讓它變得更糟。如今，許多人更加註重養生和鍛煉。為什麽，因為身體已經發出了警報，很多人還是無視這些警告，或者認為自己身體沒問題，還可以繼續工作幾年。女人是水做的，多喝水是最基本的，對皮膚和身體其他方面都有好處。慢跑也是現在最流行的運動，簡單易行。健康的身體是最重要的前提。沒有它妳能做什麽？沒有它妳能走多遠？不管是女人還是小女孩，都要行動起來，對自己的身體負責，愛自己。只有能愛自己的人，才會被別人愛。