1，節氣與身體健康:二十四節氣導師法重點是利用節氣的變化來調整人體的生理狀態。每個節氣都有自己的特點，如春分、秋分、夏季至日、冬季至日等。這些節氣的變化可能會對人體生理產生影響。通過鍛煉引導，可以調和身體的陰陽，使人體更好地適應自然環境的變化。
2.引導動作的設計:二十四節氣引導法的動作設計遵循中醫理論，根據不同節氣的特點設計相應的引導動作。比如在春分的時候，可以選擇壹些拉伸的動作來促進陽氣的上升；秋分的時候可以選擇壹些收斂的動作來平衡身體的陰陽。
3.練習的練習方法:二十四節氣導法的練習方法包括壹套完整的動作流程，每個節氣動作都有其特定的順序和重點。通過練習這些動作，人們可以調整自己的呼吸，促進血液循環。
4.效果和意義:堅持練習二十四節氣的引導法，可以調和身體的陰陽，提高人體的免疫力，增強身體的適應能力。同時，這種方法也可以幫助人們更好地了解自然規律，培養順應自然的意識。
二十四節氣引導法的主要作用:
1，立春:立春是春天的開始，標誌著萬物復蘇的季節的到來。立春的動作主要是促進陽氣的上升，包括揉腹、叩齒、伸懶腰、擦手等。
2.雨:雨是春季的第二個節氣，表示氣溫逐漸升高，春雨增多。雨水的作用主要是促進身體的新陳代謝和循環，包括屈膝、彎腰、切手、按摩腰部等。
3.驚喜:驚喜是春天的第三個節氣，它標誌著春天的深入和萬物的生長。電擊的動作主要是促進身體的生長發育，包括拉伸背部、揉耳朵、按摩腿部。
4.春分:春分是春天的第四個節氣，標誌著晝夜等分，陰陽平衡。春分的動作主要是促進身體的平衡與和諧，包括水平舉起雙臂、扭動身體、屈曲伸展雙腿等。
5.清明:清明是春季的第五個節氣，預示著氣溫逐漸回升，萬物欣欣向榮。清明的動作主要是促進身體的新陳代謝和循環，包括屈膝、彎腰、甩手、按摩腰部等。
谷雨:谷雨是春天的最後壹個節氣，標誌著春天的結束和夏天的開始。谷雨的動作主要是促進身體的新陳代謝和循環，包括下蹲、切胸、按摩胸部等。