曾幾何時，我們總是鄙視那些未老先衰的哥哥姐姐們，認為他們規律的生活簡直就是無聊和抽煙。當然，我們的資本是我們是精致的90後，但不知不覺中，90後身邊的辦公室裏多了壹袋幹玫瑰和枸杞，手裏多了壹個保溫杯，讓我們知道生活不只是當下，還有保溫杯裏的玫瑰花茶。淡淡的玫瑰花香給了我們繼續工作的力量。更重要的是，它可以維持我們已經被社會摧毀但仍需輝煌的容顏，讓我們保持自信。自信是美麗的秘密。只有自信才能保持良好的心態，保持美麗，滋養心靈！
有些事情，很無奈。
雖然我覺得現在這種生活條件不錯，但是出於對養生的尊重，我們還是要過舒適的生活，比如:
1.至於抽煙，得益於良好的家庭教育，至今我壹根煙都沒抽過。我認為沒有必要詳細提及吸煙的危害。
2.至於喝酒，我很少喝。
大塊吃肉，大碗喝酒，真的很爽。
3.關於網絡遊戲，我正在努力改變這壹點。大學的時候在網吧玩了兩天遊戲。我知道這和那些大神比起來不算什麽，但是我不想體驗上網後躺在床上的感覺，特別困，但是眼皮很燙，思想很活潑。說實話，最近壹兩年手遊的興起，極大的影響了我的作息時間。每當我想睡覺的時候，我總會在睡覺前玩壹兩把王者或者吃雞。這個不好，我得換壹個。
養生，所以不行。
4.關於宵夜，大學期間，宿舍樓下有壹條小吃街。我們學校有個晚上11關門的規定，所以我壹直覺得晚上不吃東西就完全被虧待了，而且經常是高脂高糖的食物。下班後，由於工作性質，我的宵夜從來沒有停止過。我稱了體重，體重增加了10斤。
5.關於夜店？壹個在洪妙根深蒂固的社會主義三好青年沒去過夜店，我不知道是壹種幸福還是壹種悲哀。
6.多喝熱水。嗯，熱水真的很好喝，泡點枸杞也不錯。
7.堅持鍛煉。只有我最喜歡的人知道我有多努力。
這種狀態真的很好，但是我不想動。
8.天冷記得穿秋褲，秋褲秋襪裏放秋褲。這是對寒冷天氣的基本尊重。
9.吃飯慢，大便快，但是我們壹直往反方向來。
雖然我們努力讓自己的生活變得更規律，但是有壹點是我們改變不了的:熬夜加班！我們的豪情壯誌因此變得怨聲載道。我們走在路上，聽到高中生叫我們叔叔阿姨，心裏有說不出的難過。
這個看起來不錯，但是真的很麻煩。
沒辦法，只好玩新的健身方式:抽完煙吃維生素，可樂加玫瑰花，晚上敷面膜，加班噴天然保濕水，暴飲暴食吃健胃消食片，手機貼“護眼綠”壁紙玩到深夜...這些充滿想象力，甚至不合理的“養生方法”已經成為我們90後的代名詞，雖然花費了我們壹半的工資。
關於老年人健康的講座非常有條理。