心理調整:潔身自好。每個人的體質不同。有些人的體質是陽虛、血虛、氣血兩虛、陰陽失調。其實中醫對人的健康有九種。有些人認為這些系統和我們現在的壹樣。面色紅潤，皮膚潤澤，頭發光澤濃密，眼鼻顏色豐富，嗅覺味覺正常，嘴唇紅潤，不易疲倦，精力充沛，耐潮紅，口幹咽燥，心煩意亂，手腳發熱，睡眠少，小便幹燥，不耐春夏，喜冷飲，脈搏加快，強“怕熱”，有的手腳冰涼，怕冷；有些人壹喝水就會發胖。有人擔心自己太瘦。
這是因為不同的人體質不同。中醫把人的體質分為9類，氣虛體質的人可以有針對性的調理。他們是生活中常見的壹群人。他們在活動時主要會感到虛弱、氣短、體質相對較弱。這個吃小麥，洋蔥，大蒜，海帶，紫菜，蘿蔔，金桔，山楂等等。具有理氣解郁，調理體質，強身健體的特點。
這類人皮膚濕潤，頭發有光澤，不容易疲倦，精力充沛，胃口好，睡眠好。最重要的是在日常調養中註意中庸之道，不要吃太多，不要太餓也不要太冷，更不要太熱。多吃五谷雜糧，蔬菜水果，少吃油膩辛辣的東西。不要暴飲暴食，不要太餓，不要吃涼的，不要過熱。陽虛體質(怕冷型:保暖最重要)和痰濕體質(肥胖型:必須控制體重)。