這種性格的人穩定而安全。虛弱無力，沈默寡言，易患呼吸道疾病。性格穩定的人，要註重調節日常生活，謹慎對待房事。飲食宜吃蔬菜、西紅柿、胡蘿蔔、豆制品、烏骨雞等。調理脾肺，滋陰壯陽；避免吸煙、飲酒和辛辣食物。妳可以參加更輕松的活動。
這種性格的人積極主動，思維敏捷，容易接受新事物。弱點是浮躁，多變，粗心，經常嫉妒，容易是非。養生之道是心思縝密，心平氣和，加強自我意識鍛煉和修養；參與交流和慈善活動。飲食要用“牛奶、雞肉、瘦肉等壹些動物性食物，蛋白質含量高”。在飲食上，也要註意適當增加壹些補血的物質，如維生素B1、B12、C、鐵等。並註意低鹽，降低飲食中的膽固醇含量。
這種性格的人性格開朗豁達，適應性強。缺點是話多耗精，吃多傷脾，動多傷神；脾胃經常得不到保養，容易發生消化系統疾病。保健重在集中註意力和安靜的意誌，避免暴飲暴食和無話可說。飲食要“早吃、慢吃、少吃、軟吃”，重在保養脾胃。保健要以太極拳、劍舞為主，養成活潑安靜的好習慣。
抑郁癥患者性格內向，遇事焦慮，極端，自卑。情緒抑郁最易患肝膽疾病。性格抑郁的人要註重培養自己豁達開朗的心態，多參加壹些積極向上的娛樂性活動。飲食方面，可以適量喝點酒，每天吃些益肝益氣的食物。
這種性格的人興奮性強，但弱點是膽大心細，心狠手辣，容易失控，經常處於緊張狀態。這種性格的人容易患心血管疾病。養生要註重保存氣質，培養冷靜穩重的習慣。多參加壹些競技性不強的體育活動和觀看壹些刺激的影視作品，經常聽壹些輕快、優雅、安靜的音樂，做壹些舒緩的體育鍛煉。飲食忌貪、忌辛辣，忌暴飲暴食，太極拳適宜活動。
養生不定式
養生不定式
生老病死是人類發展的自然規律。永生是人類最美好的追求，卻是我們力所不及的。因此，人們為了延年益壽，提出了“養生之道”。養生之道大致可以分為兩種:“有規律；第二種是自然型。規律型可分為“壹般規律型”和“個人習慣規律型”。
“有規律的”這被大多數人認為是保持健康的壹種方式。包括:日常生活規律，早起早睡，不抽煙不喝酒不貪吃，喜歡素食，早上鍛煉，飯後散步，生活規律，堅持不懈。
個人習慣這是按照我多年養成的生活習慣來跑的。時間久了，逐漸形成了壹種個人公認的生活規律和養生方法。
自然型這是與以上兩種生活方式完全不同的另壹種“養生方法”。換句話說，想吃就吃，想睡就睡，想看就看，想玩就玩。簡而言之，飲食、起居、舉止、言行等等。“順其自然。”很難說以上三種或三種以上養生方式哪個更好，妳喜歡哪種方式就用哪種。所以，不要盲目聽信和模仿別人的說教，提倡把自己良好的生活方式作為自己的養生之道。
藝術“滋養生命”
藝術健康
藝術與養生有著非常密切的關系。比如很多書法家和中國畫家，因為完全沈浸在書畫藝術的美好氛圍中，往往能做到“忠實於妳的藝術，妳不知年齡”，排除外界不良因素的幹擾，保持良好的健康水平，達到延年益壽的境界。
央視有壹個著名的欄目《藝術人生》。該節目采訪了“大量著名藝術家和國際知名明星”采訪中，觀眾了解到，這些大明星、著名演員、著名作家的背後都有許多鮮為人知的坎坷故事，困難和挫折幾乎超出了人們的想象。但藝術的滋養和觀眾的喜愛，讓他們克服了很多生活中的難題，逐漸走向成功的輝煌。
我們知道，健康長壽不僅需要健康的身體(包括良好的內臟和健全的四肢>；除此之外，還需要心理健康，意誌堅定。心理健康體現在樂觀、主動、寬宏大量、寬容、善良和慷慨。心理和生理的相互作用構成了現代“心身醫學”的基礎，也就是說，要實現人們所期待的健康長壽的宏偉目標，僅僅關註身體健康是遠遠不夠的，還必須擁有心理健康。
愉快的心情可以激發中樞神經系統的活力，調節植物神經的功能，提高免疫功能，對維持身體健康有重要作用。在愉快情緒的控制下，人往往表現出食欲旺盛、睡眠深沈、消化吸收良好、大便通暢、面色紅潤、充滿活力的狀態。