太極拳的基本內容包括太極養生理論、太極拳拳法套路、太極拳器械套路、太極推手和太極拳輔助訓練方法。其拳法套路有大架壹路、二路、小架壹路、二路。器械套路有單刀，雙刀，單劍，雙劍，單鐧，雙鐧，槍，大棒，青龍偃月刀。下面是我給大家帶來的關於太極拳要領的知識。歡迎閱讀。
1.放松，集中精神。
要保持冷靜，首先要讓自己的大腦冷靜下來。然後放松肌肉、關節和內臟。排除壹切幹擾因素，專心練拳。
2.虛領強，尾在中。
頭直頸直，領弱。嘴唇自然閉合，下頜內收，舌頭扁平，往哪裏移動，眼睛先走，眼睛輕松移動，手伸到眼睛，停止時眼睛通過食指向前看。
3.肩膀和手肘下沈，坐在手腕上放松手指。
肩膀要松而平，不能忽高忽低。肘部應該放松並輕微彎曲。意思是通過指尖。
4.拉胸背，氣沈於腹。
鎖骨水平對齊，胸肌放松，稱為含胸。背部肌肉也要放松，背部肌肉的關節微微上提，背部的皮膚感覺緊繃，這叫背拉。
5.以腰部為軸，上下跟隨。
腰部占優勢，帶動四肢運動。腰骶部肌肉旋轉時，胸背部肌肉也隨之旋轉，帶動四肢轉動。上下呼應，融為壹體，內外協調，上下左右，前後左右。內外融合，壹氣呵成。
6.步法靈活，現實清晰。
像絲綢卷軸壹樣移動，像貓壹樣行走。鍛煉時，腿要分清虛實。隨著重心的轉移，雙腳要交替支撐重心，以維持全身的平衡。
7、趨勢是圓的，連續的。
勢是指動作正確，不馬虎，不蜷縮，不歪斜。叫壹個圈，表示動作完整，拉伸不僵硬。要求動作連續，招數壹致，整套動作要壹氣呵成。
8、以意義為導向，內外融合
打太極拳的時候需要集中精神，待在腹部，“心態要靜”。使意識集中於指揮全身各器官、系統的功能變化和協調動作。在動作過程中，內外開合和旋轉變化，為了達到“上下貫通，內外壹體”的意圖，動作必須合法。
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