自立秋正式進入“三伏天”以來，天氣越來越熱，又恰逢暑假，旅客們的熱情絲毫不減。夏季出行，需要牢記三個註意事項:預防中暑、腸胃感冒、夏季曬傷。此外，保證睡眠和補水也是夏季旅行的重要課程。外出旅遊，要經常帶好藿香正氣水、清涼油、風油精等藥物。同時，長時間在陽光下要註意防曬，才能安全健康地度過壹個愉快的暑假。
2.什麽是三伏天？
倒伏後地表濕度變大，每天吸收的熱量多了，散發的熱量卻少了，地表的熱量就積累起來了。所以壹天比壹天熱，進入三伏天，地面的積熱達到頂峰，天氣最熱。此外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量遠大於幹燥的空氣，也是天氣悶熱的重要原因。7、8月副熱帶高壓加劇。在副熱帶高壓的控制下，高壓內部的下降氣流使天氣晴轉多雲，有利於陽光照射，地面輻射升溫，天氣更加炎熱。
3.三伏天是怎麽算的？
三伏天，壹伏就是十天，按天數算。因此，三伏天被分為三天，也就是說，耿天的第三天後，夏季至日是開始的壹天，第壹伏。比如2006年的夏季至日是西歷年的6月21，這壹天的幹日是辛日。28天後，是第三個庚日。因此，2006年7月20日是第壹伏的開始。十天後，又是壹個庚日，即7月30日，進入二伏；十天後又是壹個庚日，是立秋後的第壹個庚日，也就是八月九日，進入了三伏；
如果是2007年，7月15是第三個庚日，是第壹伏(初伏)的開始；十天後又是壹個庚日，也就是七月二十五，進入了二伏(中伏)；十天後，又是壹個更日，但還沒過立秋。再過十天(今年中伏還有二十天)，又是壹個庚日，是立秋後的第壹個庚日，也就是14年8月，進入三伏。也就是說，每年進入三伏天後，都很熱，尤其是中間的十天(有時是二十天)，最熱。民間有“寒氣在三九，暑氣在中”的說法。
旅行小貼士
在青山綠水間旅行，要學會走路。掌握“走經”的人，有壹段輕松、快樂、安全的時光；相反，他們很累，很緊張，甚至受傷。如果要走路，不要跳三步做兩步走或跳，會增加膝蓋和腳踝的負擔，容易疲勞或受傷。勻速行走最省力，有利於保持良好的心態；匆匆行走是最累人的方式。
早上回去的路可以走快壹點，晚上回去的路可以走慢壹點，避免關節和肌腱疲勞。用臺階代替斜坡。上山下山時，盡量走石階，少走斜坡。這樣更符合機械和生理要求，安全省力。在水泥、瀝青、石板等堅硬地面上行走堅硬而不軟弱，比在草地、河灘、濕地等松軟地面上行走更省力、更安全。為了避免滑倒，為了安全起見，最好從澀澀的雪草坡繞道而行，而不要走濕滑危險的冰沙坡。旅遊衛生與防護常識。
出行必備工具。
夏天防曬，氣溫高，所以很多人會選擇去海邊玩水消暑，但同時這個季節紫外線很強，所以防曬是必不可少的。保濕噴霧。夏天空氣流通快，容易出汗，隨身攜帶壹瓶保濕噴霧很有必要。太陽傘或太陽帽。這當然是旅行時用來遮擋陽光的，可以防止曬傷和曬黑。日常用藥。夏天容易曬傷、中暑或被蚊蟲叮咬，要帶壹些日常小藥品，如消炎藥、藿香正氣液(或水)、驅蚊水等。，以確保在發生意外時可以使用藥物。
防水小包，女士可以帶化妝包，裏面可以裝自己的牙膏、牙刷、小瓶洗發水、擦臉化妝品、小梳子、拖鞋等。雖然各大酒店都有，但是用自己的生活用品還是比較放心的。證書。出門要隨身攜帶身份證等基本證件，這是常識。現在無論是買票、上網、入住，都要出示證件，否則寸步難行。如果是在大陸以外的地方旅遊，為了方便給電子設備充電，最好在網上買壹個可轉換的插座帶。因為有些地方的插座間距和我們平時用的不壹樣。