這個問題是很多女性想知道的。其實能減少皺紋的成分還真不少。這裏給大家分享以下幾種吃出皺紋吃出美膚。
1，橙色
橘子可以緩解皺紋。橙子中豐富的維生素C有助於逆轉陽光和汙染對皮膚的損害，減少皺紋，改善皮膚的整體紋理。
2.櫻桃
櫻桃自古以來就是美容水果。櫻桃汁是眾多美白產品中的最愛，可以幫助面部皮膚白皙紅潤，消除皺紋，祛斑。櫻桃不僅含有豐富的維生素C，還含有極其豐富的鐵元素，是山楂的13倍，是蘋果的20倍。還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，有助於活化細胞，美化肌膚。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸和檸檬酸、葡萄糖酸等其他有機酸，其稀釋劑也具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清潔劑”，有助於軟化皮膚的粘性表面，去除死亡的老細胞，並在此過程中消除皺紋。酸奶中的維生素A、B、E和Hu。
4.黃瓜
味道鮮美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚和肌肉提供充足的營養，能有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋。富含果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。
5.黃豆
大多數豆類含有異黃酮化合物，可以減少皺紋。日本的壹項研究發現，大豆產生了明顯的效果:在12周後食用大豆的女性可以看到細紋的減少。此外，傳統產品如豆漿和豆腐、味噌和大豆也是大豆異黃酮的良好來源。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，可以幫助皮膚的正常代謝，幫助皮膚細胞的正常運作，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚光滑細嫩。
7.絲瓜
健腦美容。因為絲瓜中維生素B1的含量也較高，有利於兒童大腦的發育和中老年人大腦健康的維護；絲瓜莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，可以美容抗皺。
8.葡萄
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老；它還含有鞣酸和檸檬酸，具有很強的收斂作用和柔軟保濕的效果。此外，葡萄果肉中含有維生素B3和豐富的礦物質，能深層保濕，抗衰老，促進皮膚細胞再生。