1這個數字是絲瓜，夏天非常豐富，因為這個時間其實就是它上市的時間，夏天的絲瓜真的超級好吃。口感非常爽滑，可以說是老少皆宜的食品，營養價值也比較高。同時對人的健康也很有好處，可以很好的幫助我們抵禦。甚至對皮膚有很好的保護作用，對去除皺紋也有非常好的效果，真的是女性朋友的超級菜。
第二個是番石榴，其實味道很獨特，但不可否認的是營養價值很豐富。同時，它的作用也非常突出。它可以幫助我們很好的控制血糖，所以對糖尿病患者很有好處。同時它本身的壹些營養成分可以幫助我們滋養身體，所以它的保健功能非常突出。所以非常推薦大家吃。
第三個是黃花菜，真的很好吃。同時它還含有大量的營養物質，對人的健康非常好，尤其是它的鈣含量特別豐富，可以幫助我們很好地補充鈣，同時可以起到促進身體吸收的作用，對促進大腦活力也非常有效，所以對於小孩或者老人來說，都是非常適用的，可以幫助他們提高智力。同時，它們對於女性朋友來說也是非常好的，可以幫助我們保護皮膚，幫助我們美容養顏。
在滋補方面不要小看它，因為它可以讓妳的身體變得更強壯，它還可以幫助妳增強身體抵抗力，所以在平時，我們其實應該多吃壹些滋補品，讓妳的身體變得更好。