洋蔥:含有豐富的鉀、維生素C、葉酸片、鋅、硒、化纖等相關營養物質，具有殺菌消腫、醒神、化痰、利尿的作用。
此外，還能消除體內自由基，提高基礎代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，還是比較適合中老年人的。
1，促進消化:洋蔥中的大蒜素和桂皮醛具有刺激胰液代謝的作用，可以進壹步健胃，促進消化。
2、殺菌消腫:洋蔥具有殺菌消腫的作用，可以合理地消除金黃色葡萄球菌、鏈球菌感染、傷寒桿菌、白喉桿菌，使每個人都保持壹定的身心健康。
3、化痰利水:蔥中所含的綠色植物的殺菌作用，有化痰利水的作用。
4、醒神健身:洋蔥中的大蒜素可以影響淚液的汗腺代謝，還具有非常好的提神作用，可以促進人體的基礎代謝，提高自身的能量，緩解疲勞，增強大家對工作的註意力，促進頭部活力的作用。
5.預防血栓形成:洋蔥中含有壹些可以刺激纖溶酶原的活性成分，可以起到阻斷血細胞凝固的相關作用，從而預防血栓的形成。
6、有利於心血管的身心健康:洋蔥中所含的前列環素，也是壹種比較強的血管左心室劑和軟化劑，能降低血管與冠狀動脈的摩擦阻力，並能促進醋酸鹽的排出，這也是高血壓患者很好的蔬菜靈丹妙藥。
7、美容:洋蔥中含有的硫磺和維生素等人體必需的相關營養物質，有利於去除臉上的老年斑，延緩皮膚衰老。
黑木耳對身體有什麽好處？
黑木耳:黑木耳在國際上常被稱為“清道夫”，但也可以說黑木耳含有豐富的可溶性膳食纖維，確實具有促進消化的實際作用。
但是膳食纖維不能馬上進入血液，根本接觸不到身體的血管，所以不具備軟化和疏通血管的實際作用。
其實因為年齡或者飲食等相關因素，體內血管的老化和硬化壹般都是不可逆的，想要恢復到那個時候柔軟有彈性好看的血管太難了。無論是超級食物還是超級藥物，都只是防止或減緩其進壹步老化硬化。
如果妳真的想讓血管慢慢老化，合適的方法是:
1，戒煙限酒；2.控制好自己的體重，防止肥胖；3.均衡飲食，適當運動；4.四高群體必須積極進行治療:高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。
這也是導致血管硬化和心血管疾病風險增加的更直接和重要的因素，它會立即增加與心肌梗死和中度死亡相關的事故的風險。如果這些權威專家只是利用這個臨床實驗來宣傳策劃洋蔥木耳可以疏通血管，治療相關疾病，那就真的是小看人了，所以大家每天吃洋蔥木耳還是會得各種病。
自然，在日常過程中，有時候服用洋蔥木耳的總產量根本達不到藥物的藥效。吃洋蔥木耳肯定身心健康，但沒必要寄希望於洋蔥木耳能治好相關疾病。總的來說，洋蔥木耳更適合三高和他的心腦血管好朋友服用。