1.春季飲茶重在恢復和養生。
春天萬物都在等待復蘇，冬天陰寒的邪氣還沒有完全消散，乍壹看還是冷的。春天要喝壹些茶性溫和的茶，溫補身體，健胃護脾。早春至春中旬喝普洱熟茶、紅茶或其他發酵茶。春末新茶出現後，適當喝點烏龍茶、綠茶，調整身心，以更好的狀態進入夏天。春天喝花茶也是不錯的選擇。春天最適合的花茶是茉莉花茶、菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶、槐花茶。花茶味甘、涼、香、辛、爽，能有效緩解春困。
2.夏天喝綠茶、黃茶、生普洱茶、低發酵度白茶、烏龍茶解渴。
首選綠茶:西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖茶、都勻毛尖茶、廬山吳韻、黃山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。白茶:太老胤禛、白浩胤禛、白牡丹、貢茶、壽茶等。黃茶:君山銀針、孟定黃芽、霍山黃芽、溫州唐璜等。，也適合夏天飲用，生吃普洱茶；烏龍茶:香香鐵觀音、臺灣丁咚烏龍茶等。
3.秋天喝茶重在強身健體。
秋天是壹年的收獲季節，也是人類蛻變最重要的季節。秋季喝茶進行調理，早上盡量喝綠茶和普洱生茶，去除雜質進行壹天的身體調節；中午喝鐵觀音，輕微發酵茶葉，比如紅茶，把人的身體調整到和諧的狀態；晚上盡量喝普洱熟茶，可以暖身、安神、靜心運等等。
4.冬天喝茶主要是散寒壯陽。
冬天喝紅茶可以養陽，給人溫暖的感覺。如祁門紅茶、正山人種等。，茶中可以加入糖或牛奶，有暖胃的作用。喝熟普洱可以暖胃散寒，促進消化，消除堆積。熟蒲可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能，所以有很好的減肥效果，而且進入人體後不會刺激胃部，還能在胃部表面形成壹層粘附膜，對胃部會有有益的保護。經常飲用可以起到養胃護胃的作用。
茶有很多種。以上總結了幾種適合不同季節的茶。除了以上幾種茶，還有很多茶可以選擇。每個人的體質和口味喜好都不壹樣。可以根據實際情況選擇自己喜歡的茶，適合自己的才是最好的。