壹、美容養生茶
1，麥香檸檬紅茶
制作:將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖溶解，濾出茶汁；將紅茶包在麥汁中浸泡兩三分鐘，將檸檬切開，榨汁，倒入紅茶麥汁中攪拌均勻。
功效:促進腸蠕動，改善皮膚粗糙。
2.椰子奶茶
制作:將紅茶用熱水浸泡，然後倒入椰子汁和冰糖煮沸。
功效:椰子汁富含多種無機鹽、維生素、氨基酸和微量元素，能清熱去火。
3.蘋果綠茶
制作:將蘋果洗凈，切成小塊，將果汁倒入沖泡好的綠茶水中，加入500毫升冷開水，加入蜂蜜，文火熬制5至10分鐘即可食用。
功效:蘋果含有豐富的糖分、膳食纖維和維生素，可治療便秘和貧血，並能潤膚美容。
4、羅漢果茶
制作:羅漢果加水浸泡20分鐘，放入菊花燒開，文火5至10分鐘，濾去殘渣，加入500毫升涼開水，加入壹片新鮮檸檬，加入冰糖即可飲用。
功效:經常飲用可防治咽喉腫痛、喉癢咳嗽。
5、菠蘿香蜜茶
制作:將紅茶包浸泡在冷水中，煮沸至冷卻。將菠蘿切塊加入紅茶中，然後加入切好的檸檬皮絲攪拌均勻。
功效:菠蘿含有大量果糖、葡萄糖和維生素，能清熱去火，醒酒提神。
6.李子綠茶
制作:將冰糖加入熱開水中煮沸，然後加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁，加入青梅和少許青梅汁拌勻。
功效:消除疲勞，增強食欲，幫助消化，有殺菌抑菌作用。
7、蜂蜜梨綠茶
制作:將蜂蜜梨搗碎，榨汁，留汁去渣，將汁液倒入沖泡好的綠茶水中，加入500毫升冷開水，加入冰糖即可飲用。
功效:冰糖茶葉燉梨，不僅能化痰降火，潤肺清心，還適用於咳嗽失音患者。
8.葡萄紅茶
制作:用熱開水沖泡紅茶，濾去茶渣；將葡萄去蒂，洗凈，用消毒紗布榨汁，將汁液倒入茶中，加入500毫升冷開水，加入糖。
功效:健胃利尿，益氣補血，益筋骨，抗衰老。
9.紅棗花茶
制作:將大棗去核搗碎，倒入鍋中，加水8至10分鐘，濾渣，將汁液倒入沖泡好的花茶中，加入500毫升冷開水，加入冰糖。
功效:紅棗，常喝茶喝，有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的功效。
二、女性美容保健方法
1，每天喝檸檬水
每天早上起床後喝壹大杯溫熱的檸檬水。除了補水，檸檬水還能啟動身體的凈化過程，溶解殘留的脂肪，根除體內各器官的廢物和毒素，凈化血液，提高血液質量，促進創新，清潔和糾正整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
2.擠虎口順利排便。
“虎口”是指手背拇指和食指之間的部分，其最根部有合谷穴。上廁所時，可插入兩個虎口，用拇指在上面，沿食指邊緣從手腕向虎口處輕輕按壓，每側30次，反復隨意更換。因為是手陽明大腸經的距離，所以可以堅持這個習慣，幫助排便順暢。
3.赤腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經脈中，足底有壹個活動區域與人體的內臟器官相接觸。光腳走路可以通過經絡傳入大腦，協調系統和器官的功能，起到強身健體、延緩衰老、預防疾病的作用，有利於身體排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循環不暢會影響身體的排毒功能，簡單攻擊壹下毒素堆積浮腫的問題。睡前按摩淋巴可以引導身體排出殘留的毒素和水分，不僅美容養顏，還可以加速脂肪的分化，這樣妳會發現睡醒後浮腫不再，體型看起來會更輕盈。淋巴怎麽按摩？淋巴的位置會主要集中在大腿溝和頸部，可以在這兩個地方按摩3-5分鐘，有壹定的強度。
5.喝水洗腸。
堅持大便通暢。早上起床後至少喝200毫升的水，多做活動，可以起到清理腸胃，讓排便，排除毒素的作用。用天然食物代替精制食物。新鮮水果是壹種強大的凈化食物。菠蘿，木瓜，* * *果，梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，如糙米、蔬菜和水果，可以增加腸道活動，減少便秘的發作。