1，修身養性:當人遇到煩惱，或者有什麽委屈的時候，坐下來靜靜地讀讀《道德經》。老子的至理名言會讓人找到自我安慰的良藥。
2、全身放松、治療、健身:生病的人神經緊張，這裏疼那裏疼，很難受。靜下心來，背了壹段時間道德經，身體放松了，該疼的地方不疼了。我的病慢慢好了，身體自然健康了，臉也紅了。人活得越久，看到的不朽就越多。
3、增強記憶力:搞學習的學生(別人也是)，有時候記憶力不夠，數學公式記不住，外語單詞記不清楚。這樣的人如果堅持背誦《道德經》，他的頭腦會平靜下來，大腦會清醒，記憶力會增強。
4、提高待人處事的能力:人活在這個社會，人很復雜，每天都要接觸人，要別人做事，別人不聽話，就和別人吵架，弄得自己壹頭霧水，理不出頭緒。靜下心來背《道德經》，妳心裏就會明白，處理事情，不要爭辯，順其自然。
5、鍛煉大腦:在反復閱讀《道德經》的過程中，有壹天我會很自然地想到背裏面的好句子，這就是我。年輕人、中老年人，背誦《道德經》是很好的腦力鍛煉，對提高記憶力、預防阿爾茨海默病大有裨益。
《道德經》擴展介紹；
《道德經》是春秋時期老子寫的哲學著作，也被稱為道德真經，老子五千字，老子五千篇。它是中國古代先秦諸子分家之前的著作，是道家哲學思想的重要來源。
《道德經》分為兩部分。原文第壹部分是道德經，第二部分是道德經，沒有章節。後來改成前面37章的《道德經》，後面38章的《道德經》，分成81章。
《道德經》正文以哲學意義上的“德”為主線，論述修身、治國、用兵、養生之道，但多以政治為目的。就是所謂的“內聖外王”之學，含義深刻，包容廣泛，被譽為萬經之王。？
《道德經》是中國歷史上最偉大的著作之壹，它對傳統哲學、科學、政治和宗教都產生了深遠的影響？[3]?。據聯合國教科文組織統計，《道德經》是除《聖經》之外被翻譯成外文出版最多的文化巨著。