對於熱愛養生的人來說，會非常熟悉這樣壹句話，早上不吐，下午不射精，晚上不出汗。那麽這句話會和我們人類的健康有關嗎？妳什麽意思？
俗話說“早上不吐，下午不射精，晚上不出汗”，是什麽意思？
1，中午不要排精
在我們的日常生活中，如果我們剛剛吃完午飯，此時我們的身體就會感到困倦，因為我們體內會有壹團心火，通過早晨的積累，在中午會變得異常旺盛。
整個人的狀態也會顯得沒那麽有精神，很困。如果保持這種狀態，我們人體內的精華水就會外泄，所以中午吃完飯睡個午覺最重要。
2.早上不要吐痰
眾所周知，當我們晚上休息時，我們體內的器官也會工作來修復我們的身體，尤其是腎臟。這是壹個非常重要的學習時間。經過壹夜的恢復，我們的腎臟會變得非常充滿工作能力。
對於壹些腎臟能力較好的人來說，早上起床後會感覺非常精神。當然，這只是意味著，如果他們得到足夠的休息，如果他們沒有得到足夠的睡眠時間，他們的腎臟就不會恢復飽滿。
早上剛起床的時候，我們吐出來的唾液代表的是我們腎臟裏的腎氣。吐出來的腎氣會有滋陰益腎的作用，所以吐出來之後不會讓腎臟得到這個信息去滋養。
日常生活中，很多人都有早上起床吐痰的習慣。其實每個人都應該改掉這個習慣。還不如早上把口水咽下去，或者早上起來喝水帶入體內。
3.晚上不要流汗
在我們晚上睡覺的過程中，我們的腎臟在睡覺的時候會積累大量的腎氣，通過這些腎氣來滋養腎臟。
日常生活中，有些人晚上睡覺會出很多汗。其實這種現象對我們人體內的心臟是不好的，因為在大量出汗的過程中會使大量的腎氣流出體外。
當腎氣大量流失時，會使腎臟腎氣不足，從而損害腎陽，對壹個人的免疫力也是很大的打擊。
結論:這句諺語雖然是中醫留下的，但確實有壹定的科學依據，所以我們要在平時養成良好的生活習慣，保證身體健康。