多喝水是最好的補水方式。每天喝8杯水，保持壹定的水分，不僅能有效改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝物的排泄，還能調節皮膚的PH值，維持皮脂膜的穩定。
喝溫水護膚美容效果最好。當沸水自然冷卻到20~25℃時，水中溶解的氣體會比沸騰前減少壹半左右，水的分子間隙趨於緊密，水的內聚力增加，表面張力也相應增強。此時與人體細胞中水分子的結構非常接近，因此具有很高的生物親和性，容易滲透到皮膚組織中，對於補充皮膚缺水非常有效。
食物攝取
補充水分的同時，也要註意如何留住水分。有些人雖然經常喝水，但是皮膚還是會很幹。造成這種情況的主要原因是機體儲水功能較弱，不能有效保水。
人體的儲水功能主要依靠無機鹽組成的晶體滲透壓和蛋白質組成的膠體滲透壓。所以平時除了多喝水，還要註意合理的飲食和營養結構，需要補充富含膠原蛋白、卵磷脂、維生素、粘多糖、礦物質的食物。通過補充這些成分，可以改善皮膚營養，增強皮膚的儲水能力。湯以其獨特的烹飪和食用方法，具有最佳的滋養津液的效果。湯裏都是水。因為是用小火慢煮，維生素和微量元素容易溶解析出，肉類中的含氮提取物，如氨基酸、蛋白質、肌酐等也滲入湯中。因此，該湯味道鮮美，營養豐富，具有很好的滋陰、生津、養顏的作用。環境供水
在幹燥的氣候條件下，尤其是長期在空調環境下工作生活的人，除了多喝水，多從食物中吸收水分外，還應該在房間裏放壹盆水，或者啟動空氣加濕器，增加室內濕度。另外，最好每隔幾個小時給皮膚噴壹些水，讓皮膚始終處於相對濕潤的狀態，這樣補充的水分就不會流失。