橄欖能減肥嗎？橄欖可以達到壹定的減肥效果，可以減少脂肪量，更好的激活脂肪分解酶的作用。而且橄欖中還含有超氧化物歧化酶，能減少體內脂質過氧化物的產生，降低甘油三酯和膽固醇的含量，使低密度脂蛋白也能降低，高密度脂蛋白水平升高，能起到調節降脂的作用。所以吃點橄欖可以達到減肥的效果。
青果的功效與作用可以利咽化痰，解毒清熱，呼吸系統疾病在春夏易發。這個時候吃點青果是非常好的，作為日常保健食品來吃也是非常好的。服藥後還能緩解因燥熱傷肺引起的咽痛、口幹、聲音嘶啞等問題。
橄欖果可以解酒，幫助食物消化，醒酒。對於吃魚、蟹和純酒精中毒的人來說，可以單獨咀嚼後食用，也可以將鮮橄欖榨成汁煎服。也能達到很好的調理效果。如果吃魚的時候魚刺不小心卡在喉嚨裏，那麽可以用壹些新鮮的橄欖果細細咀嚼，把汁液咽下去，可以起到壹定的治療作用。
對肥厚性咽炎、慢性喉炎、慢性萎縮性咽炎也有很好的治療作用，特別是對壹些單純性咽炎。中醫認為，青果是壹種帶胃酸的甜味食物，能達到生津止渴、解毒的作用，特別適合咽喉腫痛、醉酒及暑熱煩渴的人食用。
橄欖的果肉富含營養。吃新鮮的橄欖可以讓身體更健康，尤其是鈣含量很高，還可以讓骨骼發育更好。吃壹些新鮮的橄欖也可以達到排毒、幫助食物消化和祛痰的效果，經常吃壹些還可以起到潤喉的作用，所以有這個問題的人可以適當吃壹些橄欖。
如何用橄欖減肥想用橄欖減肥的人可以直接生吃，這是它的原味。剛開始可能有點澀，但是嚼完會覺得很甜。可以吃生的腌制橄欖，腌制的程度可以是1到2小時，主要是吃它的原味，所以可以先把橄欖用鹽水泡10分鐘左右，然後用菜刀拍平，加入適量的鹽和糖。
橄欖也可以泡水喝，比較難分類。可以暫時放在生吃系列裏，當茶喝。對於有咽炎的人，可以在壹杯水中放4到5個新鮮橄欖，然後用開水沖泡。大概五分鐘，表面可以看到橄欖油，可以泡2到3次。
想減肥的人也可以吃橄欖蜂蜜。先把橄欖清洗幹凈，然後晾幹，用刀切開，然後拍開，再在橄欖裏倒點蜂蜜，放冰箱裏放兩天就可以吃了。
妳也可以做綠橄欖豬肚湯。妳需要準備新鮮的綠橄欖和壹個豬肚，先用鹽擦豬肚，然後去掉裏面的東西。將青橄欖清洗幹凈，不要去皮，緊緊紮在豬肚裏，放在砂鍋裏燉，取出切片，然後放在鍋裏煨六分鐘左右，然後關火取出，不加任何調料，這樣就可以了。
妳壹次能吃多少橄欖？妳壹天最多可以吃5到6個橄欖。橄欖吃多了容易導致消化不良，要適量食用。適量吃壹些橄欖，可以補充身體所需的維生素C和鈣。其果肉中含有脂肪、碳水化合物、蛋白質和礦物質，能達到清熱解毒的功效。每天咀嚼2到3顆橄欖可以預防上呼吸道感染，兒童還可以使骨骼發育。
上面我給大家介紹的是橄欖能不能減肥。看了上面的介紹，妳應該對橄欖可以達到壹定的減肥效果有了壹定的了解，適當吃壹些橄欖對身體也是很有幫助的。想吃橄欖減肥的人可以試試這些方法，能達到的減肥效果還是很高的，其他養生效果也很好。妳可以試試。