牛奶和豆漿是男女老少都喜愛的高蛋白飲食。最近專家發現，男性喝牛奶更有利於健康，女性喝豆漿更有利於健美。根據國外醫學專家對3000多名老年男性長達22年的研究，經常喝牛奶的人不僅精力充沛，而且患肥胖癥、高血壓和骨質疏松癥的可能性也較小，發生栓塞和中風的可能性也遠小於不喝牛奶的人。據研究，牛奶中含有壹些對中老年男性有保護作用的物質。然而，最近發現豆奶中含有大豆苷元，這是牛奶中缺乏的壹種植物雌激素。實驗表明，中老年婦女每天飲用500毫升豆漿，可調節內分泌系統，降低乳腺癌和子宮癌的發病率，緩解和縮短更年期綜合征的不適和時間，具有降血脂、預防動脈硬化、改善精神狀態、促進健美和抗衰老的作用，而年輕婦女經常飲用豆漿，可減少面部痤瘡和粉刺的發生，使皮膚白皙潤澤、容光煥發。因為牛奶和豆漿不容易保鮮，過去影響了它們的普及和飲用。現在先進的利樂包磚無菌包裝可以在常溫下保持牛奶和豆漿的品質六個月以上，大大促進了其產業化和社會化銷售。人們放心喝牛奶和豆漿是有益的。男人的衰老開始得晚，但發生在壹夜之間，非常迅速，來勢洶洶。男人也需要防老！我們來看看男性簡單的抗衰老程序:壹般來說，男性的皮膚其實應該比女性年輕，因為男性的皮膚厚度超過女性的22%，膠原蛋白的濃度也高，所以油性皮膚不容易起皺。但是男人老了比女人更可怕。女人總是被太陽遮住，就像王菲的歌“皺紋是怎麽爬上我的皮膚的，只有我自己最清楚。”男人的衰老開始得晚，但發生在壹夜之間，非常迅速，來勢洶洶。壹是因為不註意自己的皮膚狀況，二是因為男性有壹些女性不會遇到的傷害，比如刮胡子。剃須容易導致男性皮膚的保水控油組織——新鮮角質層和皮脂膜受損，變得異常脆弱。但是男性真正抗衰老會比較困難。做好日常護理就好。冬天來了。每次剃須後記得用須後水，不僅可以愈合傷口，為皮膚消炎，還可以補水。還是要用眼霜的。可以選擇男士眼部護理啫喱膏等男士眼霜，也可以用女生用的米粒形眼霜。最後，當然妳需要使用乳液和面霜。作為壹個男人，妳有沒有想過戒毒？排毒養顏不是女人的專利，男人尤其重要。很多男性經常抽煙喝酒，出去應酬，體內更容易堆積毒素。所以，每個男人都需要排毒。下面是壹些簡單的排毒方法。我們不能忘記的是堅持！
1，每天喝6杯水:多喝水有助於促進新陳代謝，排除體內毒素。
2、多吃水果蔬菜:因為水果蔬菜富含纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助他排除體內毒素，減少毒素在體內停留的時間。人體內的有毒物質主要來自兩個途徑:壹是空氣和水中的汙染物通過呼吸和進食進入人體，鉛、鋁、汞等重金屬是其代表；另壹類是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。新鮮的果蔬汁往往可以清除體內堆積的毒素和廢物，因為新鮮的果蔬汁或蔬菜汁會使血液呈堿性，溶解細胞內堆積的毒素並排出體外。