冬季至日是養生中最重要的節氣，主要是因為“冬季至日是太陽生的”。從冬天的至日到嚴寒，是最冷的季節。患有心臟病和高血壓的人往往病情加重，患“中風”的人增多，天冷容易凍傷。冬季的至日是陰陽的自然轉換，而這種陰陽轉換正是刺激人體陽氣上升的最佳時機。
邵康節是宋代著名的理學家，也是易學大師。他說:“隆冬至日，天心未改，太陽初動，萬物未生。”冬季至日的
冬季至日是養生中最重要的節氣，主要是因為“冬季至日是太陽生的”。從冬天的至日到嚴寒，是最冷的季節。患有心臟病和高血壓的人往往病情加重，患“中風”的人增多，天冷容易凍傷。冬季的至日是陰陽的自然轉換，而這種陰陽轉換正是刺激人體陽氣上升的最佳時機。
邵康節是宋代著名的理學家，也是易學大師。他說:“隆冬至日，天心未改，太陽初動，萬物未生。”冬季至日的夜晚是十二點，是冬季至日的壹半。天心不變不動，是平潮之學。這時，陽氣——生命的功能，剛剛恢復，這是太陽最先運動的地方。
天心沒有變。“天心是中國《易經》中的道家說法，代表了生命的本真。不改就沒動過。這個時候就要把握住。這個時間是“太陽的第壹運動”，是生命的根本。”當萬物未生”就是禪宗所說的“本來無”，這是壹種非常寧靜的境界。
人這壹生每天都在過。如果他們不用修身功夫，每天做壹些生理上的補充，賺點回來，會很不利。不要以為過了壹年，妳就老了壹歲，那就是又多了壹年殘疾，又多了壹年失落。所以老子說:“物強則老。”壹個東西在強盛的時候就會老去，這是“不合理”的，老了就會死。死亡不算什麽。死亡是另壹種生命的開始。
冬天的至日陽光明媚，而夏天的至日多雲。從冬天的至日到夏天的至日，白天會變得越來越長。從夏天的至日到冬天的至日，白天會越來越短。冬季屬陽，夏季屬陰，壹陰壹陽周而復始，形成了六十甲子的日月循環。
冬天的至日是基於《易經》的占蔔，夏天的至日是基於山脈的占蔔。雷主動為陽，剝皮就是落陰。壹個是升，壹個是降，所以冬天的至日生在太陽，上面五陰下面壹陽。復雜的占蔔為萬物復蘇孕育了活力。今天開始數九，打了六九個春頭。所以這兩個月壹切都有活力。
易經中，夏有春，秋有長收，冬有儲。冬季的至日是儲藏的季節，儲藏不是移陽，而是存陽。在冬天的至日，宇宙中的壹切都處於壹種既非動態也非靜態的狀態。陽氣是由陰氣轉化而來的。當陽氣誕生時，人們的眼中會出現壹個藍色的光圈，這就是太極的陽氣。這光是人的生命，是宇宙萬物的生命。冬季至日養生是壹年的效果。朋友們，不要錯過！
在周易八卦中，冬季至日節是二十四節氣中的第壹個節氣。為什麽？因為在六爻中，《周易》預測的陽是第九天，這是復卦，復卦代表冬季的節。不要以為冰凍的冬季至日是主陰，冬季至日節氣其實是陽氣復蘇時六爻開始的節氣。天地的隱秘和奧秘，是我們偉大祖先的天人智慧。冬季至日的節氣是二十四節氣中最早的壹個，在陽歷65438+2月265438的0到23之間。這壹天是北半球壹年四季白天最短，夜晚最長的壹天。從這壹天起，日子慢慢拉長，如壹行壹行的速度，移動到夏季的至日，而奇妙的是，冬季至日的八卦是復雜的占蔔。這裏面隱含的智慧是非常深刻的。最冷和最熱兩個節氣的數字正好相反。壹陽引領從極寒到春天的全局，壹陰引領從最熱到冬天的全局。
冬季的至日是北半球白天最短、黑夜最長的壹天。這就像壹個轉折點。從這壹天開始，夜晚越來越短，白天越來越長。冬季的至日拉開了壹年中最冷季節的序幕。這個節氣過後，氣溫往往會急劇下降，冬天最冷的時候到了。
古人認為，自冬季至日以來，天地的陽氣開始旺盛，變得更強，代表著下壹個周期的開始，這是壹個好日子。這壹天，遠行的遊子無論如何都要回家，和父母吃壹頓團圓飯。因此，後來，在春節期間，祭祖和家庭聚餐等習俗經常出現在冬季的至日。
“冬至日”是農歷二十四節氣中的第二十二個節氣，也是冬季的第四個節氣。冬季至日的“至日”是終極意義，冬季儲藏的精神就是如此極致。
北宋時，孟元老的《東京夢中國錄》也記載:
“十壹月冬天的至日。首都最重視這個節日。雖然到了窮人手裏，但是壹年中更容易得到新衣服，準備飯菜，享受祖先。官員放開，慶祝交流，就像過年過節壹樣。”
《後漢書》記載:“冬至日前後，君子靜居，百官不肯聽政。”
可見，冬季的至日不僅是壹個盛大的慶典儀式，也是壹個節日，更是壹個修身養性的好時機。