作為壹個與自然息息相關的人，養生是隨著時間而變化的。在《春天的旋律》中，我們要註意以下三點飲食上的不同。
早春
早春是我們人體發病率最高的時期。我們千萬不要在早春脫下厚厚的衣服，因為春末的寒冷對我們人體的傷害也很大。我們應該在早春多吃些補品，這樣可以幫助我們補充能量。我們可以多吃蔥、姜、蒜等食物。
此時宜少吃生冷食物，以防陽氣上升。
春季的第二個月
古人說，春應在肝。肝風盛木盛，仲春肝氣趨於旺，萬物上升。中醫認為，肝亢可損傷脾(木克土)，影響脾胃的運化。所以唐代藥王孫思邈曾說“春來宜存酸增甜，以養脾氣”。這時候可以適當吃些滋補脾胃的食物，如大棗、蜂蜜、鍋巴等，少吃酸性或油膩等不易消化的食物。此時，薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等各種野菜在榮盛正枝繁葉茂，要抓住時機選擇食物。
晚春
氣溫壹天天地在上升。這個時候要以清淡飲食為主。除了吃優質蛋白質食物和蔬果外，還可以喝綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯、綠茶，防止體內積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋、辣椒、花椒等辛辣之品，以防邪熱化火，引起瘡癰腫毒等疾病。
隨著我們生活條件的不斷改善，我們許多人越來越關註養生保健的話題。當然，養生保健對我們人類的健康非常重要。我們應該把春季養生分為三個階段。我們早春、仲春、晚春的方法和側重點也有很大不同，壹定要區分養生階段。