另壹方面，壓力倍增。這個年紀，年輕人工作正趕上，壓力大，容易出現很多健康問題。所以，女人40歲以後，身體健康是需要密切關註的事情。如果她想要健康長壽，她需要保持健康？壹處連著，兩處幹凈？。
壹個地方:血管通路隨著年齡的增長，我們的身體器官也會老化，我們體內的血管自然也會老化，容易發生血管疾病。尤其是絕經後女性，由於體內雌激素減少，患心血管疾病的風險會增加。
另外，有些女性長期懶散，容易導致血液循環緩慢，廢物容易堆積在血管裏，從而堵塞血管，造成血栓。
所以，要想保持血管暢通，就要養成運動的習慣，避免長時間坐著，日常飲食中多吃蔬菜，每天要吃四種以上的蔬菜，尤其是深色蔬菜，這樣可以凈化血管，起到抗氧化的作用。
兩種網1，腸網
很多女性朋友平時喜歡吃麻辣粉、麻辣火鍋、水煮魚等食物，也有偏愛蛋糕、甜品的。太油膩太甜的食物會讓腸道發生變化？齷齪？腸子臟了，很多疾病就會找上妳。所以，想要健康長壽，腸道壹定要保持清潔。
壹種是多喝水，有利於潤滑和清潔腸道，促進身體的代謝效率。第二，要避免久坐，工作壹小時後起來運動，女性40歲後容易發胖，控制體重也很重要。體重的增加會增加腸胃的負擔，久而久之會影響腸道的正常消化。
2、肝凈
沒有女人會在意自己的外表。如果她想看起來漂亮，她必須保持肝臟健康。因為肝臟負責身體的新陳代謝和排毒，如果肝臟受損，就會造成體內有毒廢物的堆積，體內氣血失衡就會反映到臉上，導致臉色暗沈，皮膚粗糙。
想要保養肝臟，要從睡眠和飲食兩方面入手。長期睡眠不足會增加妳肝臟的負擔，消耗大量肝血，導致肝病。所以，日常生活中不要熬夜。晚上最好在11之前入睡，有助於肝臟自我修復。
飲食上可以多吃菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜。如果是乳腺增生的女性朋友，可以經常喝玫瑰花茶。
40歲的女人既要照顧家庭又要工作，還要照顧老人。他們總是忙得顧不上自己，但是再累也不要忘記，只有對自己好，才能對別人好。因此，他們必須保持血管暢通，腸道清潔，肝臟清潔，平時養成良好的生活習慣和飲食習慣，加強鍛煉，提高免疫力，保持開朗樂觀的心態，才能健康長壽。