從醫學角度來說，人體自身產生的代謝廢物可以通過代謝解決，不需要額外的“排毒”。如果代謝能力差，導致代謝廢物滯留體內，建立良好的生活方式才是正道！比如多吃新鮮水果蔬菜，早睡早起，堅持鍛煉。拒絕不健康的食物、熬夜、久坐、心情不好等威脅健康的因素是最好的排毒方式。
如果是從外部侵入人體的有毒有害物質，人體也可以通過肝臟的解毒能力將其轉化為無毒物質，然後排出體外。當然，如果這些物質毒性太大，人體無法代謝，就需要通過醫學手段進行搶救，不能寄希望於所謂的“排毒療法”或“排毒保健品”。
在醫學領域，沒有“排毒”這個概念，但有壹些相近的說法。比如中醫講究祛邪，即風、寒、熱、濕、燥、火等邪氣。在西醫領域，也有“人體代謝廢物和毒素”的說法。代謝廢物是人體代謝產生的二氧化碳、乳酸、尿酸等物質，而毒素是指對機體組織有明顯毒性的化學物質，如重金屬、蓖麻毒素、亞硝酸鹽、細菌外毒素等。
但在減肥美容、保健養生等領域，並沒有系統成熟的理論或明確的科學證據來支持所說的“排毒”。所謂排毒療法，多是借用中西醫的壹些理論，再利用壹些保健品、理療、熱療等方法，促進人體的新陳代謝，達到改善亞健康的目的。但是有沒有排毒，排的是什麽毒，醫學手段無法考證。
雖然有些排毒療法確實能對人體健康起到積極的促進作用，改善人體新陳代謝，達到瘦身美容的目的。但在市場上，排毒成了商家營銷的噱頭，導致各種說法不壹，排毒項目五花八門，容易讓人掉入陷阱，消費者需謹慎。