首先，睡個好美容覺。
很多皮膚問題其實都是生活方式問題，作息不規律，睡眠不足會導致皮膚代謝紊亂，黑眼圈，瘙癢，長痘。所以在“子午睡眠”中要保證充足的睡眠，睡好覺。
其次，要保護腎臟，排毒。關於護腎，國醫大師郭國偉最喜歡用六味地黃湯，而治邪毒則用皮膚解毒湯——方子簡單，只有烏梅、莪術、紫草、土茯苓四味，可以試試。
第三，按摩。
經常按壓頭皮，也就是幹梳頭發，從發際線開始用手指向後梳，再用手指輕拍20-30次。
每晚睡前，用食指按雙手神門穴(小指腕水平線附近)勞宮穴、湧泉穴順時針、逆時針各50次，可養心安神，助眠美容。
此外，飲食和日常習慣也有助於皮膚的改善。
1.內服補水，外用補藥膏
去角質、皺紋、瘙癢都與皮膚缺水有關。每日攝入幹燥食物，如橙子、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、各種肉類、雞蛋、牛奶、谷類等。如果皮膚瘙癢幹燥，可以塗上尿素軟膏或凡士林等保濕霜。
喝美容湯
取玉竹、沙參、麥冬各15g，陳皮5g，生姜3片，放入1500ml水中浸泡20min，豬皮200g切塊放入沸水中煮3min後取出浸泡在藥湯中，大火煮1h，加鹽少許，每日飲用200ml。動力不僅潤燥養膚，還能理氣養胃。
3.用清水洗出顏如玉
郭國偉常說:要上顏如玉，用清水洗就行了。清水是最好的化妝品。想要皮膚好，壹定要做減法，盡量不要濃妝，避免對皮膚的化學傷害，早晚用溫水清洗，做好基礎保濕和防曬。
中醫養生靠的是堅持，十寒難顯效果。美麗的肌膚來自健康的體質，面膜的作用只是表面上的暫時。身心和諧帶來的滋養是持久的，也是最經濟的。