不適合坐在木頭上
俗話說:“冬天不坐石，夏天不坐樹。”夏天氣溫高，濕度大。木材，尤其是長時間露天放置的木材、椅子、凳子，暴露在雨水中，含有較多水分。陽光照射，氣溫升高，會散發濕熱，使人易患皮膚病、風濕病、關節炎。
不宜多吃生冷食物。
在炎熱的夏季，如果胃腸道受到大量寒性食物的刺激，就會加速蠕動，縮短食物在小腸內的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫較高，體內熱量不易散發，胃腸道溫度也較高。如果突然受到寒冷刺激，會導致胃腸痙攣和腹痛。
不適合晚上睡覺。
盛夏時節，身體上的汗腺不斷分泌汗液來輻射體內的熱量。入睡後，身體處於放松狀態，抵抗力暫時下降。這時候如果是晚上，氣溫下降，冷風再襲，身體就會補充露水，容易導致頭痛、腹痛、關節不適、消化不良、腹瀉。晚上睡覺也容易被蚊子叮咬，可能會感染疾病，比如腦炎。
應該不缺午睡。
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。再加上晚上比較熱，睡眠不穩定，導致睡眠不足。所以，中午小睡壹兩個小時，對身體大有好處。可以讓身體各個系統得到休息，也是預防中暑的好措施。
電風扇不要吹太久。
吹電風扇時間過長，會破壞出汗的平衡狀態，使人感到頭痛、頭暈、腿酸、全身不適，嚴重時甚至誘發其他疾病。仲夏夜開著電風扇睡覺更容易感冒。尤其是老人和小孩更要註意。
空調不要開太多。
空調能給人們帶來舒適的環境。但如果室內外溫差過大，人就很難適應室內外的溫度變化，容易“感冒”。而且如果室內外溫差過大，不註意室內通風，室內空氣就會渾濁，導致各種病原微生物滋生。如果壹個人的身體抵抗力降低，就容易生病。所以夏天空調溫差不容易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。
不適合“快速冷卻”
在炎熱的夏天，人們往往喜歡洗冷水澡來“快速降溫”，以便盡快排汗散熱。但由於人在陽光下吸收了大量的熱量，所以“速冷”使全身的毛孔迅速閉合，使熱量無法散發而滯留在體內，引起高燒，還會因大腦毛細血管快速收縮而造成供血不足，使人頭暈目眩，甚至引起休克。而此時人體抵抗力降低，感冒就會“乘涼”。所以最好的辦法是先把身上的汗擦幹，或者等汗液消散後再沖洗。
太渴了，不能馬上喝
夏天大量出汗，有人壹下子喝了很多水，會加重心臟負擔，降低血液濃度，甚至引起心慌、氣短、出汗。如果妳非常口渴，妳應該先喝少量的水，過壹會兒再喝。
不能用飲料代替開水。
軟飲料、果汁、可樂等飲料中含有較多的糖精和電解質。這些物質會對胃造成不良刺激，影響消化和食欲，如果大量攝入，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過量攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。所以夏天不宜多喝飲料，最好喝白開水，尤其是小孩和老人，少喝飲料，多喝水。
不宜戴太深或太淺的太陽鏡。
太陽鏡可以避免紫外線對眼睛的傷害，但如果鏡片顏色太深，會因為視線不清而影響視力；如果鏡片顏色太淺，紫外線仍然可以通過鏡片傷害眼睛。因此，夏季太陽鏡的選擇應能讓15%-30%的可見光透過灰色或綠色鏡片，這樣不僅能抵禦紫外線，而且視覺清晰度最好，透過外部物體看時顏色變化最小。
以上是女性夏季養生的不利物品，希望能幫助女性朋友養生。