2.長壽:其實從前面文章對騎行好處的總結可以看出，騎行是壹種強化心腦血管功能和心肺功能的運動。所以壹定程度上能長壽也就不足為奇了。據有關國際委員會的調查統計，在世界各類職業中，以自行車為主要郵政工具的郵遞員壽命最長。
3.開發大腦:定期騎自行車不僅是壹項體育鍛煉，也是壹項腦力勞動。因為騎車是對側運動，可以提高神經系統的敏捷度。雙腿交替蹬踏，可以同時開發左右腦的功能，可以有效防止大腦的早衰和忽視。
4.緩解壓力:除此之外，經常騎車還可以幫助人心情變好，適合那些壓力太大的上班族輕松擺脫壓力的束縛，消除壓抑的情緒，以更好的心態面對學習和工作。
騎自行車減肥的註意事項。
1.騎自行車時，上身微微前傾，頭部不要太前傾。蹬車時腰要微彎，肩膀要放松，手臂要伸直，腿要伸直。
2.女同性戀騎車時，車把位置要比男同性戀略高，這樣可以保持上半身挺直，使身體重心放在坐骨上，減輕手臂負擔。這種姿勢也有利於平穩駕駛。
3.座椅要柔軟，高度適中，盡量減少對臀部的壓力。
4.新手可以選擇相對平坦的路面；熟練了，可以選擇有壹定坡度的道路，增強熱量的消耗，更好的達到減肥的目的。
5.在人多的地方，速度不能太快，以防碰撞和摔倒。
6.騎行前檢查車況，如剎車、車鈴、輪胎等。，防止運動中發生意外。
7.如遇雨霧冰雪天氣，可暫停騎行鍛煉，選擇其他方式。
8.如果騎車時感到心慌、氣悶、頭暈，應及時下車休息。必要的話，要去醫院檢查治療。
以上內容參考人民網-運動健康:騎車健身的四大好處是什麽？哪種騎行方式最有效？
以上內容參考人民網-騎自行車能減肥嗎？但是要註意這些事項。