在古代，人能活70歲，像鄭板橋這樣失意的學者能活72歲，已經是很長的壽命了。那麽，鄭板橋是如何養生的呢？有些人可能不太了解。事實上，鄭板橋的健康秘訣可以總結為只有八個字，即“喝茶，吃素，走路和困惑”。
喝茶吧。鄭板橋每天堅持喝茶，經常以茶代酒，以茶交友，抒發情懷，自得其樂。其實喝茶是壹件高雅的事情，自古以來就是文人墨客的喜好。飲茶的樂趣不僅在於它獨特的色、香、味、形，還在於它能使人從繁雜的事務中解脫出來，把心放在休閑的地方，保持內心純凈的精神，使人輕松瀟灑，自然有助於長壽。
素食主義者。鄭板橋壹日三餐都吃素。他認為，人是雜食物種，糧食、蔬菜、瓜果、豆制品等素食中含有人體所需的各種營養素和維生素，足以維持生命的健康。他們不僅不會貧血和營養不良，而且有益於健康和長壽。
散步鄭板橋每天飯後散步，早晚鍛煉，風雨無阻。他堅持了好幾年，從來沒有停止過，所以晚年身體依然硬朗。這正是“生命在於運動”的道理。
迷茫。“難得糊塗”是鄭板橋留給後人的壹句名言。這裏的“迷茫”其實指的是壹種包容，壹種大度，壹種釋放。從而將自己從紛亂的世界中解脫出來，保持良好的心態，這對人的身心健康和長壽極其重要。養生可以說是壹種集保養、健身、良好心態於壹體的調理方法。綜合健康形象的有機鏈條往往缺壹不可。在生活中，被動地、簡單地吃藥滋補顯然是被動的，往往收效甚微；體育運動中，三天打魚兩天曬網，或過度或運動量過大，顯然難以達到效果，甚至適得其反，對身體有害。學習鄭板橋的“八字養生經”，自然會有健康快樂的生活。為什麽不呢？