人到中年後很容易得肩周炎，尤其是女性。肩膀疼，很多動作都做不了，比如梳頭，洗臉，甚至穿衣服。和毛衣壹樣，只能穿紐扣或者拉鏈，不能穿套頭衫。這給大家的生活帶來了很大的不便。那麽如何治療肩周炎呢？給大家說說吧。
肩周炎的定義是什麽？
肩周炎是壹種由於肩關節周圍軟組織病變而引起肩部疼痛和功能障礙的慢性損傷性疾病。多見於40歲以上女性，左肩較多。又稱肩周炎、五十肩等。其特點是肩痛和功能障礙逐漸加重，後痛逐漸消退，功能慢慢恢復，最後自愈，病程數月或更長。但如果治療不當，很容易有後遺癥。
肩周炎的成因
1.肩關節周圍軟組織變性，如肱二頭肌肩峰下滑囊炎、腱鞘炎等。變得脆弱。
2.長期過度勞累、姿勢問題和肩關節周圍組織的其他慢性勞損。
3.上肢外傷固定時間過長，如骨折或脫位。引起粘連或萎縮。
4.急性肩外傷治療不當。
5.其他引起肩痛的疾病，如冠心病、膽囊炎等。，導致肩關節活動受限，進而發生粘連。
肩周炎的癥狀
肩周炎的病程可分為三個階段:1。凝固階段。2.冷凍期。3.解凍期。
1.肩膀周圍疼痛。起初是慢性陣發性疼痛，後來逐漸加重，表現為持續性疼痛。晚上會變得更糟。疼痛可以輻射到頸部和上肢，而不會麻木。
2.有明顯的痛點。肩部周圍可以找到壓痛點。大部分在正面。
3.肩關節活動受限。特別是後伸和側擡，各個方向都受到嚴重影響。
4.肩膀怕冷。天氣寒冷會加重疼痛，平時要非常註意肩部保暖。
5.病程長容易因活動量少而引起肌肉萎縮。
以上是讓大家了解肩周炎是怎麽產生的，癥狀介紹讓大家有個初步的診斷。
肩周炎的治療
1.註意休息，肩膀不要過度活動。2.局部熱敷、艾灸、烤燈等理療方法。3.口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，減輕局部無菌性炎癥。4.必要的話，堵住痛點是可行的。5.嚴重者可在麻醉下通過手法松解。6.加強肩關節活動能力的鍛煉。動作幅度要逐漸加大，每天堅持。經典的有手指爬，遊泳，引體向上等等。
除了治療，還要做好預防。畢竟不讓它得病才是最好的治療。1.勞逸結合，減輕其勞損。2.積極治療其他引起肩痛的疾病。3.註意肩關節絕緣。4.鍛煉和移動肩關節。
肩周炎容易與肩袖損傷、頸椎病等疾病混淆，需要明確診斷和治療。希望這些能幫助到大家。
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