但是呢？有些女性朋友結婚生子後，身材會走樣，體重會直線上升。尤其是40歲以後，到了更年期，身體的代謝頻率會變慢，也會表現出衰老的特征，比如皮膚有些皺紋，乳房下垂，不良的生活飲食習慣，就像加速器壹樣，會讓這些不良現象出現的更早，比如整天感覺無精打采，身體虛弱，經常頭暈。
1.腎虛不僅僅是男性朋友會腎虛！腎虛的人會比普通人衰老的更快，老的形象更明顯。這時候就需要吃點山藥，枸杞，羊肉來彌補了！
2.不熬夜是女性朋友的頭號天敵。女性朋友要忙於工作和家庭，每天壓力都很大。更有甚者，沒有人理解他們，導致他們精神壓力過大，嚴重時會導致精神崩潰。如果長期這樣下去，會導致早衰。註意壹下！
3.多喝水每天至少8杯水，這是最基本的，2升水。人體水分很多，尤其是女性，要補水，讓自己保持水潤的狀態！喝水還能加速新陳代謝，排毒，排出體內的垃圾和廢物，促進血液循環，是最好的東西。
4.盡量不要吃腌制的食物。腌制的食物很好吃，這是公認的事實，但是裏面還有大量的亞硝酸鹽，會影響女性朋友體內的雌激素，大大增加患癌的幾率。總的來說不好！
女性朋友在更年期階段，卵巢的功能會逐漸退化，同時雌激素也會減少產生。所以為了防止雌激素失衡，需要從食物中獲取更多的雌激素。
枸杞可以說是補身體的好東西。相信很多人做飯的時候都會放壹點，做花茶的時候也會放進去，深受各個年齡段女性朋友的喜愛！紅棗也是壹種常見但非常好的食物。紅棗具有補氣、安神、降血糖、降血脂等多種功效。平時用清水泡紅棗對身體有好處。那麽這兩種好成分放在壹起排毒養顏也不是什麽好事。多喝紅棗枸杞泡水，可以幫助美容養顏，還可以排除體內濕氣。為什麽不呢？最重要的是還能讓女性朋友看起來更年輕！山藥和胡蘿蔔也是最好的延緩衰老的食物，還有豆制品。多吃豆制品會讓妳的皮膚像豆腐壹樣白嫩，提高免疫功能。