立冬
每年165438+10月7日或8日是冬季節氣的開始。當太陽達到225°時，北半球得到的太陽輻射越來越少。這個時候表面還儲存著壹些夏天的熱量，所以壹般不會太冷。晴天無風時，總有溫暖舒適的“小陽春”天氣，不僅十分宜人，而且對冬季作物的生長也十分有利。但此時北方的冷空氣也有強大的勢力，經常頻繁入侵南方，有時會形成大風降溫雨雪的寒潮天氣。從多年平均情況來看，11是寒潮最多的月份。嚴重降溫，特別是異常冷暖天氣，對人民生活、健康和農業生產造成嚴重不利影響。關註天氣預報，根據天氣變化及時做好人體防護和農作物寒害、凍害預防工作，非常重要。
入冬前後，我國大部分地區降水明顯減少。東北大地冰封，農林作物進入越冬期；江淮地區的“三秋”接近尾聲；江南忙著種晚季冬小麥，移栽油菜；另壹方面，華南是在初冬種植小麥的最佳時間。此時，水分條件的好壞與作物的幼苗生長和越冬密切相關。在華北、黃淮地區，當日平均氣溫降至4℃左右，田間土壤夜間結冰，白天消失時，壹定要抓住時機，澆灌小麥、蔬菜、果園冬季水，補充土壤水分，改善田間小氣候環境，防止“旱助寒”，減少和避免凍害的發生。在江南、華南地區，及時打開田間“高產溝”，做好清理排水工作，是防止冬季澇災、凍害的重要措施。此外，入冬後，空氣普遍幹燥，土壤含水量減少，林區的防火工作應提上重要日程。
立冬後，天氣變冷了，如何增強抵禦寒冷的能力？不外乎增加產熱，減少體內散熱，其方法都與衣食住行有關。調整飲食，增加熱量是方法之壹。在寒冷環境下，適當食用高熱量食物，可促進糖、脂肪和蛋白質的分解代謝。0℃左右，糖轉化為脂肪的速度加快，然後皮下脂肪增多，散熱減少。所以要多吃有防寒作用的食物，溫補調理，滋養五臟，扶正培本，促進體內陽氣上升，從而溫暖全身組織，促進新陳代謝，使。
小雪
165438+每年10月22日、23日，太陽到達黃經240度時為小雪。由於天氣寒冷，降水的形式由雨變成了雪，但此時由於雪量不大，所以稱為小雪。隨著冬天的到來，氣候越來越冷，不僅地上的露水變成了霜，天上的雨也變成了雪花。雪落下後，大地披上了白色的衣服。但由於此時的天氣還不算太冷，積雪往往是半凍半融，或者落地後馬上融化，氣象學上稱之為“濕雪”；有時雨雪壹起落下，稱為“雨夾雪”；有時會有米粒般大的白色冰粒落下，稱為“米雪”。
小雪前後，我國大部分地區農業生產開始進入冬季管理和農田水利基本建設。北風吹，雪花飄，黃河以北地區已經到了蒙東。此時，我國北方地區將出現初雪。雖然雪量有限，但還是提醒我們，現在是禦寒保暖的季節。小雪節氣前後，天氣往往寒冷陰沈，人的心情也會受其影響，尤其是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。
這個季節，要吃溫補、滋腎的食物。溫補食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等。補腎的食物有腰果、芡實、山藥粥、燉栗子、白果燉雞、大骨湯、核桃等。另外，要多吃燉品和黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食物。
大雪
每年2月7日或8日，12，太陽達到255，是大雪。大雪意味著天氣更冷，降雪的可能性大於小雪。這並不意味著降雪量壹定很大。相反，大雪過後，各地降水進壹步減少。東北、華北6月5438+2月平均降水量壹般只有幾毫米，西北地區不到1毫米。按降雪量劃分雪的大小時，降雪量壹般為5 ~ 10 mm。
人們常說:“雪是好年景。”嚴冬時積雪覆蓋大地，可以保持地面和作物周圍的溫度不會因為寒流而降到很低，為冬季作物創造良好的越冬環境。積雪融化時，增加了土壤含水量，可以滿足春季作物生長的需要。此外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，對肥田也有壹定的作用。
大雪期間註意保暖，室溫保持在20℃左右。睡覺時使用電熱毯、熱水袋等。在床上，多參加活動，比如散步和打太極拳。妳應該多吃高熱量的食物，但也不應該喝太多。
冬季至日
每年陽歷65438+2月21 ~ 23是冬季至日，太陽照耀在南回歸線上。這壹天是北半球壹年四季白天最短，夜晚最長的壹天。冬天的至日過後，各地的氣候都進入了最冷的階段，也就是人們常說的。
在農業方面，“冬季至日”過後，農閑時要集中力量搞農田水利建設，積肥為來年春播做準備。及時消滅冬卵。在中國南方，應該使用優質肥料來防止凍傷。冬天，夜長，氣溫低。要餵好牛、馬等大型牲畜，要多餵壹次夜飼料，讓它們經常曬曬太陽，增強農場動物的抗寒能力。
氣溫降至0℃以下時，註意防寒保暖。要及時添加衣服，衣服和褲子要保暖、柔軟、寬松，不能穿得太緊，以利於血液暢通。合理調整飲食起居，不飲酒、不吸煙、不過度勞累。保持好心情，穩定快樂，避免憤怒，急躁，抑郁。進行適當的運動禦寒，比如平時用冷水洗臉，提高身體的適應能力和耐寒能力。隨時觀察和關註病情的變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情發展，防患於未然。
小寒
每年5438年6月至10月5-7日之間，太陽位於黃經285度，屬微寒。對中國來說，小寒標誌著壹年中最冷壹天的開始。根據我國的氣象資料，小寒是最低溫度的節氣，只有少數幾年的大寒溫度低於小寒。
此時北京平均氣溫壹般在-5℃左右，極端最低氣溫在-15℃以下。在我國東北地區，此時的平均氣溫在-30℃左右，極端最低氣溫可低至-50℃，午後平均最高氣溫僅為-20℃。真是冰雕玉雕的世界。黑龍江、內蒙古、新疆，北緯45°以北地區，青藏高原北部，平均氣溫在-20℃左右，靠近北緯40°的河套以西平均氣溫在-10℃左右，壹派嚴冬景象。秦嶺淮河沿線平均氣溫在0℃左右，該線以南無季節性凍土，冬季作物無明顯越冬期。此時，江南地區的平均氣溫壹般在5℃左右。雖然田間依然生機勃勃，但冷空氣有時會南下，造成壹定危害。
小寒正值壹年中最冷的時刻，是人們加強體育鍛煉，提高身體素質的好時機。冬季鍛煉，最好早睡晚起，鍛煉時間最好在日出後、氣溫稍高時開始。由於天氣寒冷，天冷時體表血管收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關節的柔韌性降低。所以，運動前要做足夠的熱身活動，做好充分的準備，避免運動中肌肉受傷。
大寒
每年65438+10月20日左右，太陽達到300時，為大寒。它是中國二十四節氣中的最後壹個。嚴寒過後，迎來了新壹年的太陽周期。大寒節氣，各地農活還少。北方地區的人們大多忙著積累肥料和堆肥，為春天做準備，或者加強牲畜的禦寒防凍。在南方地區，小麥和其他作物的田間管理仍然得到加強。廣東嶺南地區有結合嚴寒捕捉田鼠的習俗。因為此時農作物已經收割完畢，平時看不見的田鼠巢穴暴露在外，大寒成為嶺南集中消滅田鼠的重要契機。此外，全國人民還利用嚴寒氣候的變化來預測來年的雨水和糧食豐缺，便於及早安排農事。
雖然此時天氣寒冷，但因為臨近春天，不會像從大雪到冬季至日期間那麽冷。這時，人們正忙著扔掉舊裝飾品，腌制年菜，準備年貨，因為中國人最重要的節日春節就要到了。在此期間，北方人還有壹個非常重要的日子——臘八，農歷十二月初八。這壹天，人們用五谷雜糧、花生、栗子、紅棗、蓮子熬壹鍋香甜可口的臘八粥，是人們過年不可缺少的主食。
由於大寒和立春的過渡，講究的家庭也適應了飲食的季節變化。大寒補的食物量逐漸減少，多補充升散性的食物，以適應春季萬物的上升。
知識點的經緯度
經緯度是經度和緯度的組合，形成壹個坐標系，也叫地理坐標系。它是人們用三維空間的球體來定義地球上的空間的壹種假想的球面坐標系，可以標記地球上的任何位置。
子午線又稱子午，是地球表面連接南北兩極的大圓上的半圓弧。任何兩條經線長度相等，相交於北極和南極。每條經線都有其對應的數值，稱為經度。經線表示南北方向。當不同的經絡有不同的地方。東方早，西方晚。
緯線是地球表面壹點隨地球自轉形成的軌跡。任何緯線都是圓的，互相平行。緯度的長度是赤道的周長乘以緯度的余弦，所以赤道最長的緯度，離赤道越遠，周長越短，在兩極會縮到零。緯度表示東西方向。