練習瑜伽治療面部水腫的方法
1，嘟嘴型
盡量把嘴唇往上推，然後上下移動嘴唇。記住，誇張壹點比較好。嘴唇保持不變，然後左右移動，最後向前突出到最大。
2.旋轉式
左手托住右耳，呼氣的同時慢慢向左傾斜脖子，深呼吸兩次。反方向也壹樣。雙手緊貼後腦勺，呼氣時用肘力使脖子前傾。保持這個姿勢，深呼吸兩次。把手放在脖子上。吸氣的時候，把下巴收起來，以壹個舒適的姿勢盡可能拉伸脖子的前側，深呼吸兩次。
3.向前彎曲
雙腳分開，間距為肩膀寬度的兩倍，左右腳趾平行站立。吸氣，拉伸背部肌肉。從腿根部向前傾斜，頭頂垂直向下。雙手托住腳踝，擴胸，慢慢呼吸5次。吸氣時恢復姿勢。
4.吃酸的。
挺胸擡頭，保持呼吸順暢(用鼻子呼吸)。做壹個動作10秒，每天做兩組5分鐘。做出壹個吃酸了的表情，把臉的所有器官都集中在臉的中央。如果有困難，用手幫忙也是可以的。張大妳的嘴。這個動作的原理和第壹個動作相反。盡量拉長臉型，揚起眉毛，睜大眼睛。擡起左臉的肌肉，把左臉的器官盡量向左斜提，頭不要動(右半邊也壹樣)。
5.貼舌型
挺直背部，然後手腕向前展開與地面平行，完成後手掌向上。舉手拇指向外，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，拇指向外是重點。繼續動，擡頭，伸舌頭，伸脖子，有意識的伸舌頭。
6.祈禱
通過刺激頸部和胸圍的血管和淋巴管，可以有效預防面部松弛。雙腿並攏跪在地上，背部挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨擡起，雙手放在領口下方。推動肩膀以保持身體挺直，但不要聳肩。
7.接吻方式
撅起嘴唇，好嗎？o？t型，硬幣大小，看起來像章魚。吵架雙方的臉頰向內凹陷，嘴唇堅定地撅起使其向前突出。同時閉上眼睛，下巴會向前突出。不要皺眉頭。
8.天線類型
拉伸脖子和喉嚨，然後吐出舌頭，這樣就消除了雙下巴。這個動作有美化下巴和胸圍線條的效果。雙手微微向外張開，舉過頭頂，同時後仰頭部。雙手張開成30度左右的角度，對稱。保持身體姿勢固定，舌頭向上伸出，舌尖向天花板突出。註意:舌尖盡量垂直向上延伸。雙腿並攏跪在頂上，雙手平行於地面伸展在胸前，掌心朝上。
面部水腫的消腫方法
1.每天早晚按摩面部三到五分鐘，可以有效消除水腫。
2.少吃冷食冷飲。這些食物增加了胃的負擔，引起面部浮腫，晚上少喝水或含水量高的水果。
3.多吃富含鈣的食物，如蘋果、小米、扁豆、豆腐等。
4、大蒜、紅酒、葡萄幹、辣椒、雞肉、小米等能促進水循環和利尿的食物也不妨多吃。
5.將全身浸泡在溫水中，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進血液循環，使體內多余的水分和廢物被壹掃而空。
6.用適量的牛奶和極少量的醋、開水調勻，敷在臉上輕輕按摩3 ~ 5分鐘，再用熱交換毛巾敷上。
7.睡前兩小時內不要喝水。如果不小心水腫了，第二天早上可以用冰敷療法。先將兩塊化妝棉浸泡在凍奶中，然後敷在浮腫處，約10分鐘。
8、每天睡眠少於七小時，除了黑眼圈會找上門外，妳可能還會伴有好曲線。睡眠不足時，體內的新陳代謝會超級慢，導致體內的廢物或水分無法順利排出，使臉部容易浮腫，脂肪也容易堆積在腰腹部。所以早點睡吧！
9.誇張的面部表情，比如張開壹張大嘴，讓它變圓，過壹會兒再合上，可以拉伸面部肌肉，讓臉變小。如果不喜歡做誇張的面部表情，可以練習漢語拼音的基本發音。練習時，盡量張開嘴，運動到臉上的每壹個肌肉群。