早上5:00-7:00，腸道當季，可以按摩合谷(惠陽救逆九穴之壹)，拍打肘窩。7點到9點，按摩足三裏，韋傑經合點。9:00-11:00，輕拍跗骨窩(腹股溝)。從11到13輕敲彎頭插座。按摩關元穴或腕骨穴13至15。按摩15到17的景谷穴。從17到19輕敲支腿插座。按摩內關穴19到21。按摩陽池穴21到23點。23: 00以後，拍打腋窩是治療失眠的奇效，但可以壹覺睡到天亮。以上按摩次數均以365次為準，每個小時大約5分鐘，但如果能堅持下來，就能獲得意想不到的健康。
康泰的方法是日積月累，長期做貢獻。我們現在付出的時間，其實就是把未來躺在病床上的痛苦時光，通過時空轉換。這些拍打和按摩的時間會累積起來，轉化成健康的片段，替代未來的疾病。
？《黃帝內經邪客》說:“黃帝問:人有八不足，該如何是好？齊波答道:“等五藏。黃帝說:我們能怎麽辦？齊波說:肺心有邪，其氣留於兩肘；肝為邪，其氣留於兩腋；脾為邪，其氣留於二髯；腎有邪，其氣留於兩窖。這八虛都是臟腑之室，真氣所經，血絡所遊，邪氣厭血，不得不留。如果留下來，會傷到筋骨，器官無法彎曲伸展，所以會被抓起來。"
？《黃帝內經》說:“壹年有十二月，壹日有十二日，子午為經，尤袤為緯”。？“十二經脈，回應十二月。十二月，分四小時。”？“壹天分為四個小時，早晨是春天，白天是夏天，白天是秋天，午夜是冬天”。？“任何刺法，必待日月星辰之氣四時八時，氣必刺。”意思是“適時調整”
？《針灸經典》雲:“隨日之長，各人以為是壹門學問，待氣之所至時也。待其時，病可隨期，失則等，百病不除。”
？《針灸通經》中說:“壹個人有流動的經絡，就說是剛柔並濟，陰陽相合，氣血循環，穴位分次開合。為什麽說子午？嶽:我小時候是楊生的。到了中午，就是陰生，分子午可以得中道。流者，去也。註，活也。”
？經絡劉著是中醫先賢發現的人體氣血運行的自然規律。人體的十二經脈對應著每天的十二個小時。由於時辰的變化，經絡中的氣血也有起伏。血氣要適時旺，過時出，適時開，過時關。根據這個原理，穴位的治療可以事半功倍，這就是經絡流註法。
？很多年前，我媽因為肺癌晚期不配合治療，晚上咳得很厲害。我按摩了肺經的穴位，效果不大。後來突然想起來，夜裏兩點，肝經不是都充血了嗎？於是我按了揉肝經的原穴太沖穴十分鐘，媽媽卻不咳了，睡著了，奇跡發生了。可見，在氣血旺盛之時治療，可以統率五臟十二經脈。
？午夜時分(11點至1點)，膽經氣血充盈。《黃帝內經》六藏象說:“十壹臟皆依膽。”肝膽為表裏，膽為肝之府。小時候拍打腋下會有神奇的效果，於是改天開始拍打腋下，驗證其療效。果不其然，那天晚上在每個腋窩拍了365下後，我壹直睡到天亮。後來我把這個方法教給了幾十個朋友，都是有效的。(腋下拍子:平躺在床上，左手手掌放在腦後，用右手連續拍打左腋窩約60次，或在手臂疲勞時換左手拍打右腋窩，使每個腋窩累計365次。).
？有壹天晚上10點就睡著了，想著等不到11點多了。10點開始捶腋窩，然後睡覺，半夜4點又醒了。可見，叩擊時間是非常關鍵的，在時間點之前叩擊的療效是由點到面叩擊無法比擬的。
？捶肘窩:肺心有邪，其氣留於兩肘。淩晨三點到五點，雖然肺經旺盛，但大部分人都在睡覺，不方便拍打。早上5:00-7:00，大腸經當令，肺與大腸表裏，大腸為肺之府。所以，此時拍肘窩，可以補肺氣，潤大腸，通便，止咳，排毒養顏(肺主膚發)。
中午11-1，心經當季，有肺經、心經、心包經通過肘窩。這個時候拍打肘窩會起到很好的防治各種心臟病的作用。(新聞上報道有乘客因為心梗暈倒在車站，壹個中醫拍了十幾分鐘肘關節窩，乘客醒了。)
打小胡子:？脾屬土，惡濕，主血，束胃，控肌四肢，開竅於口，美在唇，運水谷，運精微，滋養臟腑四肢，是後天之本，氣血生化之源。早上9:00-11:00，脾經當令。這時候拍打小胡子可以補氣血，祛濕。如果能輕敲1000次以上(15分鐘左右)，水分就會從雙腳底排出，腳底是濕的，就像洗腳壹樣。(對換小胡子:雙腳分開與肩同寬，雙手放松隨意拍打小胡子，即腹股溝。)
？拍腘窩(即腿窩):黃帝內經？古代無罪論說:“腎主水，水為先天之本，藏於五臟之精。”下午5點到7點，腎經當季。此時輕叩腘窩，可驅除腎中之邪，大補腎氣。(腘窩拍:坐在35厘米左右的凳子上，雙腿伸直，腳內側張開以利於雙腿向外擴張，身體微微前傾，雙臂與肩同高展開，然後放下雙臂，手掌拍向雙腿。)
有的人可能晚上睡得早，等不到十壹點多就去捶腋窩。然後可以把時間調整到晚上7點到9點，在心包經當季的時候敲打手肘窩也會起到壹定的促進睡眠的作用。晚上9:00-11:00，可以雙手各按三焦經原穴“陽池穴”365次，也可以順時針按住陽池穴365次。
拍打的手勢用微微凹陷的手掌更好。以上筆畫是以總共365次為基準的。如果妳有足夠的時間和體力，能打更長時間，效果會更好。但壹開始不宜操之過急或用力過猛，以免撐破毛細血管。宜循序漸進，拍打久了方法自然就掌握了。萬壹拍青了，可以停拍壹周再繼續拍。