晚上洗完頭，如果有足夠的時間讓頭發在睡覺前幹透當然是最好的。但是有時候晚上10以後，我就忙得沒時間洗頭了。洗完頭，累得眼皮都睜不開，頭發還沒幹就睡著了。天天洗頭容易禿頂，老壹輩會說妳以後會頭疼。事實上，經過現代科學研究，人們發現這並非沒有道理。
與體溫調節有關
1，晚上洗頭？
人體在新陳代謝的過程中，不斷產生熱量維持體溫，同時熱量通過血液循環傳遞到體表，通過輻射、傳導、對流、蒸發等方式不斷向外界釋放。
身體抵抗力強的人，體溫調節功能正常。通過調節，使產熱與散熱兩個過程達到平衡，即在體溫趨於下降時，產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。而對於身體抵抗力較弱的人來說，他們自動調節體溫、維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某個部位寒冷時，就容易感冒。
我們用熱水洗頭後，因為溫熱的作用，頭皮毛細血管擴張，身體向周圍輻射更多的熱量。同時，因為洗完頭發是濕的，蒸發了很多水分，帶走了很多熱量。壹般壹克水蒸發掉就帶走了500卡熱量。
由於散熱增加，身體被凍住，反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部血流量減少，上呼吸道阻力降低，使局部已經存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，引起上呼吸道感染，從而引起流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發熱等感冒癥狀。睡覺前最好不要洗頭，但如果頭發還沒幹就睡著了，此時體溫調節中樞的調節功能低下，更容易感冒。
所以，壹般來說，睡前最好不要洗頭。如果要洗的話，用幹毛巾擦幹，然後睡前吹幹頭發，這樣就不會感冒了。頭發還濕著就睡著了，容易感冒。
2.晚上洗頭是禁忌
壹、洗頭的禁忌時間
1，女性經期不宜洗頭。
由於經期特殊的生理變化，身體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭部是所有陽之會，月經期間，腦部供血相對不足，頭部也容易受寒。冷熱洗發水的刺激還可能引起頭痛、頭暈等腦供血不足和血管痙攣的表現，稱為“頭風”。所以，經期要盡量避免洗頭。
2.吃完飯不能馬上洗頭。
剛吃完飯，馬上洗頭會傷胃，飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的突然發作。最好在飯後壹兩個小時後洗澡。可以根據自己的體質選擇洗澡時間。比如體質弱的人，可以選擇中午太陽最盛的時候洗澡。
3.睡前洗頭是不可取的。
很多人習慣晚上洗澡洗頭。有些人覺得用吹風機會傷頭發，但總是不小心吹。睡前洗頭，尤其是等不及吹幹的時候，最容易引起感冒和頭痛。如果晚上洗頭不吹幹，會讓水分留在頭皮上，晚上凝結。長期這樣做，會導致氣滯血瘀，經絡不通。如果冬天又冷又濕，更容易引發疾病。
二、洗發的註意事項
1，洗頭的時候不要用指甲撓頭皮。
指甲裏細菌多，嬌嫩的頭皮壹旦被抓破，很容易誘發感染。塗抹洗發水時，用指尖輕輕推動頭皮，既去汙又活血。
2、護發素壹定要堵在發根。
因為洗頭時毛囊是打開的，護發素塗在發根上，裏面的化學物質很容易滲透堵塞毛囊。建議先把頭發拉直，用發梢塗抹在靠近耳朵的發梢，壹定不要讓護發素碰到頭皮。
3.頭發幹了再睡覺
頭發潮濕時，毛鱗片張開，此時頭發嬌嫩，不耐摩擦。如果在半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，使頭發幹燥。
4、洗前梳開。
“皮不存在，毛就連著。”頭皮對頭發很重要。洗頭前用濕梳子梳理頭發，讓附著在頭皮上的汙垢和灰塵浮在表面，這樣可以同時洗頭皮和頭發。為了避免傷害頭皮，建議使用寬齒圓頭的梳子。
5.頭發沒幹之前不要出去。
研究發現，頭發接受的紫外線輻射量是面部的兩倍多。紫外線會使毛鱗片變薄脫落，洗完頭馬上出去。紫外線容易導致頭發斷裂分叉。如果外出，最好打傘或戴帽子，以防紫外線。
生活中很多不小心的小事都可能嚴重影響我們的健康。所以，想要成為壹個健康美麗的女人，壹定要多學習壹些日常保健的知識。女性朋友壹定要牢記這三個禁忌時間和五個註意事項。
女性晚上洗頭要註意什麽？健康網專家指出，女性如果晚上洗頭，睡前壹定要吹幹頭發，否則對身體有害。