冬天的時候，很多人會覺得癢。有人認為這是因為洗澡不夠幹凈，就用熱水洗。不知道他們越洗越癢。他們在流血，而且仍然發癢。
處理這個問題，可以嘗試穿純棉、柔軟的內衣，保持幹凈寬松；多吃富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、豆制品等，少吃刺激性食物，如辣椒、牛、羊、狗、鵝等。如果老人使用電熱毯，溫度不宜過高，時間不宜過長。最後但同樣重要的是，洗澡水的溫度不能太高。不要以為身上的癢用熱水泡就能緩解，那只會讓妳更癢。不要長時間洗澡，也不要用堿性肥皂；洗澡後最好塗點乳液，可以減少和預防皮膚瘙癢。
2.冬夜憋夜尿可能導致猝死。
“活人被尿憋死”不是笑話。漫長的冬夜，怕冷在床外，天亮才上廁所的人要註意了。長時間憋尿不僅會影響泌尿系統的健康，嚴重時還會導致猝死。
杭州市第三醫院泌尿外科主任張新南說，膀胱內含有細菌和有毒物質的尿液，在長時間排尿後不能及時排出，泌尿系統的細菌通過前列腺管逆行到前列腺，引起感染，導致前列腺炎。同時容易引起膀胱炎、尿道炎、排尿困難、血尿或遺尿等疾病。另壹項研究表明，男性前列腺炎也可能向上擴散到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響腎功能。同時，國外研究數據表明，排尿次數越少，患膀胱癌的風險越大，因為憋尿增加了尿液中致癌物對膀胱的作用時間。
此外，在憋尿引起的生理和心理雙重壓力的誘導下，高血壓患者的血壓會升高，心跳會加快，冠心病患者會出現心絞痛、心律失常等癥狀。因此，憋尿不僅會使心率加快，心肌耗氧量增加，還可能成為心腦血管疾病的導火索，甚至導致猝死。
3.專家建議冬季防靜電
冬天，如何防靜電？中醫院皮膚科的專家最近給了市民五個小貼士。
首先，室內保持壹定的濕度。除了定期通風外，要經常拖地，經常灑水，或者擺放壹些盆栽花草；盡量避免使用化纖地毯、窗簾、塑料飾品。第二，盡量避免穿化纖衣服。洗衣服的時候可以用抗靜電洗滌劑。三是使用保濕性能好的護膚品，保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服，也能有效消除人體表面積累的電荷和帶電灰塵。第四，飲食方面，可以適當增加含維生素C、A、E和酸的食物的攝入，如胡蘿蔔、白菜、西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃等含大量維生素C的水果，帶魚、甲魚能增加皮膚彈性和保濕性，具有良好的抗靜電功能。五是在觸摸門把手或水龍頭之前，先用手觸摸墻壁，以“釋放”體內的靜電。
4.老年人冬季要註意“五防”。
冬天氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人。對不起，但是壹旦結束，這是個笑話嗎？妳是禿頭嗎？芰盧丹？Temminick？關於博·∪?醨Ⅲ?遠嗎？對夏天的思考和擔憂有什麽錯？br & gt鼻子保護:鼻子是呼吸系統的門戶。老年人鼻粘膜供血減少時，鼻子對病菌的粘附和對冷空氣的加熱作用就會減弱，使帶有病菌的空氣直接進入肺部，從而加重呼吸道感染，誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻子保護包括鼻子按摩，堅持用冷鹽洗鼻子，不去人多擁擠封閉的公共場所減少病菌對鼻子的入侵，外出盡量戴口罩減少冷空氣對鼻子的刺激。
腦保護:據統計，約70%的中風患者在冬季發病。冬季保護大腦的關鍵是做好預防。預防中風，首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療。其次，要註意及時發現先兆癥狀，如突然頭暈、劇烈頭痛、視物模糊、失語、四肢麻木等。壹旦出現這樣的癥狀，要及時送醫院。
心臟護理:冬季氣溫降低會導致心臟病發病率增加。冬季保護心臟，要加強體育鍛煉，註意防寒保暖，對於已經有心臟病的老年人，不提倡冬季戶外運動。
護胃:由於寒冷刺激可增加血液中組胺的含量，加速胃酸的分泌，冬季胃病容易復發。冬季保護腸胃，要註意保持腸胃的溫暖，飲食要清淡柔和，易於消化，少食多餐，避免生食，戒煙戒酒。
護膚:老年人皮脂腺功能減退，在寒冷幹燥的氣候下容易產生皮膚瘙癢。防護措施包括:適當的洗澡次數，少用肥皂，使用電熱毯取暖，溫度不宜過高，時間不宜過長；適當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺分泌。
5.羽絨服怎麽洗
經驗壹:洗手。
在羽絨服的內側，有壹個印有保養和洗滌說明的小標簽。細心的人會發現，90%的羽絨服都標註要手洗，禁止幹洗，因為幹洗用的藥水會影響保暖性，使面料老化。機洗和甩幹，扭曲的羽絨服容易導致填充物厚薄不均，使衣服變形，影響美觀和保暖。
經驗二:30度水溫沖洗。
先將羽絨服放入冷水中浸泡20分鐘，讓羽絨服內外充分濕潤。將洗潔精溶解在30度的溫水中，然後將羽絨服浸泡在其中壹刻鐘，再用軟刷輕輕刷壹下。漂洗也要用溫水，可以幫助洗滌劑充分溶於水，讓羽絨服漂洗得更幹凈。
經驗三:洗衣粉濃度不要太高。
如果壹定要用洗衣粉清洗羽絨服，通常兩個臉盆放4到5湯匙洗衣粉比較合適。濃度過高，很難洗掉，羽絨中殘留的洗衣粉會影響羽絨的蓬松度，大大降低保暖性。
經驗四:最好用中性洗滌劑。
中性洗滌劑對衣物和羽絨的傷害最小。如果使用堿性洗滌劑，殘留的洗滌劑會對羽絨服造成損傷，容易在衣服表面留下白色痕跡，影響美觀。要去除殘留的堿性洗滌劑，漂洗兩次後，在溫水中加入兩茶匙醋，將羽絨服浸泡壹會再漂洗。醋可以中和堿性洗滌劑。
第五課:不要擰出來。
羽絨服洗完後，不要擰幹。水要擠出來，然後平放或懸掛晾幹。禁止暴曬和熨燙，以免燙傷衣物。晾幹後可以輕輕拍打，使羽絨服蓬松柔軟。
參考資料:
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