妳知道有什麽男女都可以喝的保健茶嗎？近年來，保健茶在人們的生活中非常受歡迎，許多人開始過上了極端健康的生活。我收集整理了關於男女都可以喝的保健茶的資料。我們來看看都有哪些養生茶。
男女皆可喝的保健茶1男士用
面對幹燥的季節，不僅女性朋友，男性也容易上火。這個時候就需要通過壹些保健茶來平衡和調節身體，所以蘿蔔茶、銀耳茶、桂花茶主要適合男性飲用。
1，蘿蔔茶
推薦理由:蘿蔔茶能有效清肺熱，化痰祛濕，在蘿蔔茶中加入少許鹽，也可以調味，有清肺消炎的作用。
配方:白蘿蔔100克，茶葉5克。先將白蘿蔔洗凈，切片，煮開後加少許鹽調味，再將茶沖泡五分鐘左右，倒入蘿蔔汁中壹起服用，每日兩次。過幾天就能看到明顯的效果。
2.銀耳茶
推薦理由:銀耳茶對消費者來說有滋陰降火、止咳的作用，所以特別適合陰虛引起的咳嗽。
配方:銀耳20克，冰糖20克，茶葉5克。具體做法是先用清水將銀耳沖洗幹凈，然後用冰糖燉，再將茶水沖泡五分鐘左右，然後加入銀耳湯中攪拌均勻壹起服用。
3.桂花茶
推薦理由:桂花茶能有效去除口臭，保持口腔健康，非常適合有口臭、風火牙痛、齲齒牙痛、胃熱牙痛等口腔問題的人飲用。
配方:據說用料是桂花3克，紅茶1克或者綠茶3克，不用煮。直接燒開水後，將桂花紅茶或綠茶放入杯中，加入適量開水沖泡，加蓋10分鐘左右即可服用。
女生用品
對於女性朋友來說，喝養生茶最重要的是活血化瘀，所以下面介紹壹些具有補血養顏功效的養生茶。
1，活血補腎保健茶
推薦理由:如果在月經後或者血量少的時候喝這種茶，可以有效的增強身體的體質，而且黑豆可以抗衰老，有延緩衰老的作用，對治療腰膝疼痛有很好的緩解作用，而且這種茶也非常適合想要補腎的女性，喜歡黑發。
配方:所需材料黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700毫升。具體做法是先將黑豆用清水洗凈，瀝幹水分，放在壹邊待用，在鍋中加入適量的水、蘇木和黑豆豆漿，待黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆，再加入適量的紅糖，攪拌均勻後服用。
但需要註意的是，這種茶不容易消化，如果是消化功能不好、痛風或者尿酸高的女性朋友，就不適合過量飲用。
2、補血保健茶
推薦理由:這幾款茶的養血益氣效果非常好，每天喝壹杯，半個月後氣色就好了。綠豆性涼解渴，有清熱解暑、明目、降壓利尿、潤喉止渴的作用。
配方:所需材料綠豆30克，紅棗30克，紅糖適量，清水500毫升。具體做法是將所有能清洗的材料用清水清洗幹凈，然後在鍋中放入適量清水，將綠豆、紅豆倒入鍋中，用大火煮至豆子燒開後轉小火，再加入適量紅糖，濾渣取湯。
但這裏需要註意的是，由於綠豆是涼性食物，如果是腹瀉患者或脾胃虛寒的患者，不宜經常食用。
男女皆可喝的養生茶2喝蘿蔔養生茶有什麽好處？
妳可能會奇怪，蘿蔔是蔬菜，怎麽能做成茶呢？但是蘿蔔可以煮成茶。
蘿蔔茶不僅能清熱解毒，還有化痰止咳的功效。
既然蘿蔔茶對人體有這麽好的功效，那麽這種茶應該怎麽泡呢？
首先，準備壹個白蘿蔔和壹把茶葉。首先將白蘿蔔洗凈，切掉三分之壹。將白蘿蔔切片，放入清水中煮熟。然後加入少許鹽調味。然後沏茶葉。五分鐘後，將茶葉倒入蘿蔔汁中，壹份蘿蔔茶就做好了。
壹種具有活血補腎功能的保健茶
這種茶如果是女性喝的話，最好是在月經後或者月經量少的時候喝。此時服用，可以達到增強體質，延緩衰老的效果。
男人是家裏的頂梁柱，幹完體力活長時間坐辦公室容易腰酸腿痛。這種茶對腰膝疼痛的癥狀也有很好的緩解作用，還能益氣補腎。
制作這款茶，需要準備壹小碗黑豆，壹勺蘇木，少許紅糖，壹瓶水。先將黑豆洗凈瀝幹水分，然後在鍋中倒入壹些清水，將準備好的黑豆和蘇木放入水中煮沸，待黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆，根據個人口味加入紅糖，攪拌均勻即可飲用。
江蘇茶的做法和功效
寒冷的冬天，空氣濕度增大，室外溫度驟降。我們都開始不喜歡運動，孩子和老人容易感冒。這時候泡壹杯姜茶，既能祛風散寒，又能健脾養胃。
江蘇茶，顧名思義，主料是生姜和紫蘇葉！準備壹片生姜和幾片紫蘇葉，將生姜切絲放入杯中用開水沖泡，十分鐘後服用。
當然除了以上三種茶，桂圓枸杞茶，菊花茶，玫瑰花茶等等都是不錯的選擇！