氣虛體質四季養生第壹:春季
春天是萬物生長的季節，所以這個時候，環境中的陽氣也就誕生了，表現為皮膚隨著血液的流出而變好。這個時候，要想促進身體健康，做好養生工作，就壹定不能抑制體內陽氣的生長。所以保護陽氣是春季最重要的保健工作，無論是氣虛的人還是壹般人群。
首先，我們需要養成良好的生活習慣，比如早睡早起，不熬夜等等。另外，要科學地做壹些運動，少吃生冷涼的食物，可以有效地減少影響陽氣生發的因素。另外，春天是韭菜最好的季節。很多人都喜歡在這個時候吃點韭菜。建議他們適度，抽煙喝酒也需要控制。
氣虛患者在春季也要註意保暖工作。雖然氣溫逐漸升高，但春天風大，陽虛體質的患者壹定不能大量減衣或受風。此外，春季也是流感、麻疹等疾病的高發季節。這個時候壹定要做好疾病防護，避免生病。如果生病了，要馬上去醫院科學治療，否則很難恢復。
第二:夏天
夏天天氣炎熱，這個時候容易中暑。如果大量服用冷飲，容易導致脾胃濕冷。很多氣虛患者在夏季會出現食欲不振、消化不良的情況。只要飲食質量稍有降低，有些人就容易出現不適。因此，氣虛患者在夏季壹定要嚴格控制飲食，少吃冷飲、啤酒或燒烤，以保證身體健康。
另外，氣虛患者的身體本來就元氣不足，所以體內臟腑的活動功能相對較弱，身體抵抗力也會相對較差。所以夏天如果不註意身體保養，很容易患上感冒等疾病，而且這種疾病很難痊愈，甚至會導致其他類型的疾病。所以氣虛體質的患者在夏季壹定要做好養生工作，才能更好的提高免疫力。
夏季，高溫氣虛患者大量出汗、口渴時，容易失去元氣。如果問題嚴重，他們可能會中暑，恐慌，頭暈，甚至休克和脫水。所以除了保養身體，還要做好防暑降溫工作，出汗後及時補充水分和鹽分，避免虛脫。
第三:秋天
四季輪換到了秋天，氣虛患者應該會感覺舒服壹些。但是如果想更好的保養身體，這個時候壹定要註意休息，多吃壹些清淡的食物，比如各種粥，都是不錯的選擇。這樣不僅能很好的調養脾胃，還能更好的改善體質。
夏秋之交，氣候濕度相對較高。此時脾胃易受外邪侵襲，飲食上壹定要註意安全，避免腸炎或痢疾，傷元氣。
此外，秋季氣候幹燥，對體內的肺部壓力很大，氣虛患者壹定要及時保養肺部。可以多吃水果蔬菜多喝水，同時堅持戶外運動，保持樂觀的心情，也要堅持早睡早起的好習慣。
第四:冬天
冬天氣候很冷，身體各種毛孔都是封閉的，要註意做好閉藏工作。氣虛患者應少吃辛辣食物，建議每天喝粥，能更好地保護脾胃。另外平時也要減少出汗，戶外運動也要控制，避免感冒。在這個季節，很多氣虛患者容易感到疲倦、困倦，可以早睡，延長睡眠時間。但是，壹定不能壹吃完就上床睡覺，性交也需要有節制。不要過分放縱自己，傷害身體。